A téli depresszió jelei:
- megnövekedett alvásigény, aluszékonyság
- állandó fáradtságérzés
- fokozott szénhidrátéhség
- lehangoltság, rosszkedv
...
A téli depresszió
Persze nem minden futó rosszkedv jelent rögtön téli depressziót. Ám ha a nyomott hangulat nem múlik el két hét alatt, ajánlatos szakemberhez fordulni - teszi hozzá Althaus. Nem szégyen, hiszen bárkivel előfordulhat.
A téli depressziónál a felhangoltság és a depressziós ciklusok változásánál, a testi betegséggel együtt járó, és a valamilyen életélmény alapján kialakult depressziók kezelésében jelentős az orbáncfű.
A primér, azaz elsôdleges okú depresszió egyik speciális formája a késô ôsszel kezdôdô és tavasszal spontán gyógyuló szezonális betegség, a téli depresszió.
A módszert a nyolcvanas években dolgozták ki elsősorban a pikkelysömör kezelésére, de az rendszeres használat során rájöttek, hogy az őszi-téli depressziót is remekül oldja.
Talán nem is gondolnánk, de rendszeresen sportot űző barátaink kevésbé hajlamosak a téli depresszióra, a bármilyen depresszióra, az étkezési rendellenességekre, és még sorolhatnám.
Cimkék: vitamin, téli depresszió, testmozgás, rosszkedv, depresszió
Minden reggel elalszol? Egyre ingerültebb vagy és folyton csak csokit ennél? Lehet, hogy téli depresszióban szenvedsz. Elmondjuk mit tehetsz ellene.
ismerd fel a tüneteket! ...
Ez a téli depresszió. Akkor mondja ki az orvos bizonyosan a diagnózist, ha a leírt állapot ismétlődő jelleggel, legalább két egymás utáni évben fennáll, és nincsenek olyan pszichés tényezők, amelyek szerepet játszhatnának kialakulásában.
Feltételezik, hogy a fény a retino-hypothalamo-pinealis axison keresztül gátolja a melatonin szekréciót, vagy egy másik elképzelés szerint a téli depressziós betegeknél észlelhető cirkadián ritmusok fáziskésését normalizálja.
Elsőként talán a depressziónak egy speciális válfaja, a téli depresszió került felismerésre. Ennek részleteire lényegéből fakadóan az őszi hónapokban fogunk kitérni, most azonban pár mondat megemlíthető róla.
Üsd ki a depressziót!
Téli depresszió helyett boldogság
Ajánljuk még...
VV Éva nem tudott uralkodni magán ...
A mániás depresszió
Csak semmi pánik!
Delfinterápia depresszióra
Ha a hideg lehangol: a téli depresszió
Az erőltetett kedvesség depresszióhoz vezet
Milyen a személyiségzavarban szenvedő ember?
Nem mindenkinél hatásos az antidepresszáns ...
Az is érdekes, hogy a bulimia nervosában jellegzetes szénhidrát-sóvárgás a téli depresszió egyik fô tünete. Valószínű, hogy bulimia nervosában van egy szezonális ingadozásokkal jellemezhetô alcsoport.
A primér depresszió kezelésében a legfontosabb és a legszélesebb körben alkalmazandó eljárás az antidepresszív farmakoterápia, de bizonyos esetekben pszichiáter szakorvos által végzett egyéb kezelések is szükségessé válhatnak (pl: a téli depresszió ...
Egy igazi mosolydoki, Patch Adam életéről pedig még felejthetetlen film is készült Robin Williams főszereplésével. Ha a téli depresszió idején többet nevetgélnénk, lehet, hogy nem tudna olyan könnyen leteríteni minket az influenza.
 Lásd még: Depresszió, Stressz, Alvás, Szorongás, Pszichiátria
|
