Magas szénhidráttartalmú

A paleolit táplálkozás alappillére, hogy kerülni kell minden gabonafélét, burgonyát, kukoricát, cukrot és a magas szénhidráttartalmú ételeket. A hüvelyeseket szintén száműzni kell.

Utána ha megéhezünk, csak friss gyümölcsöt ehetünk, de azt a magas szénhidráttartalmú banán és az avokádó kivételével szinte korlátlan mennyiségben.

Hamis burgonyapüré, a magas szénhidráttartalmú krumpli helyettesítésére alkalmas köret.
Hozzávalók
karfiol,
tej,
só, bors,
kevés vaj ...

a kiadós kétfogásos ebéd után desszertet is eszünk, amire végképp nincs semmi szüksége a szervezetünknek' - fejtegeti Munzlinger doktornő, aki azt javasolja, hogy a desszertet teljesen hagyjuk ki az étrendből, ugyanis a magas szénhidráttartalmú ...

a tejföl nagymértékű felhasználása
sajátos ételkészítési módok (pörköltalap készítés, pirítva párolás, rántással, sűrítés)
sajátos fűszerezési eljárások
magas szénhidráttartalmú köretek és főzelékek fogyasztása ...

See also: Burgonya, Fokhagyma, Gyümölcs, Túró, Csirke