10 könnyű étel januárra
Érdekel +
Az ünnepek alatti nagy étkezések után már alig bírunk ételre gondolni. Érdemes ilyenkor könnyű és egészséges ételeket enni, hogy visszaálljon szervezetünk fittsége.
Diéta receptek: Gyorsan elkészíthető könnyű ételek
Karneváli saláta ...
Könnyű ételek alapanyaga lehet, legyen szó salátákról, levesekről, főételekről, sőt desszertekről. Vásárlás, előkészítés és elkészítés - nem ördöngősség, pláne, ha valaki megmutatja.
Könnyű ételek
Te hogy készíted el?
Másképp készíted? Hozzáraksz még ezt-azt? Oszd meg mindenkivel, az általad készített változatot! Ha szeretnél, képet is tölthetsz fel arról, hogyan tálalod.
Könnyű étel, friss kenyérrel nagyon finom! Laktató, gyorsan elkészíthető nyári eledel.
Összetevők ...
Könnyű étel, petrezselymes krumpli illik hozzá. Vegetáriánusoknak kedvencük lehet.
A receptet Jósvai Klára küldte. Köszönjük!
kategóriák vegetáriánus ételek, házias ételek, ebéd-vacsora otthonra, olcsó ételek, pofonegyszerű ételek, 60 perc, főételek ...
Könnyű ételekkel a formás idomokért
Magok és kemény héjú gyümölcsök
C- és E-vitaminban gazdag ételekkel a fejfájás ellen ...
A könnyű ételek közé bekerülhetnek a levesek, például a gyümölcsleves, a zöldségleves vagy a húsleves. Ez utóbb lehet tartalmas, mégsem terheli meg a szervezetet.
Íme egy könnyű étel könnyű receptje. Férfiak, gyerekek is nyugodtan hozzá foghatnak, nem lehet elrontani!! ...
Szeretnél könnyű ételeket főzni? Csökkentsd a zsír mennyiségét, és így észrevétlenül szabadulsz meg a kalóriáktól. Tippjeink segítenek ebben.
Az egyik legegyszerűbb módszer, ha a főzéshez használt zsír mennyiségét csökkented.
Nyáron fogyasszanak könnyű ételeket, sok zöldséget, gyümölcsöt, salátát. Szomjoltásra a tiszta víz is kiváló. A rendszertelen, kapkodva, útközben elfogyasztott gyors ételek, a csipegetés, eszegetés, nassolás helyett étkezzenek rendszeresen.
Egy aranyszabály a bor választásra : könnyű ételekhez könnyű bort, nehéz, fűszeres ételhez testes, fűszeres bort válasszunk. A bor mindíg az étel legpikánsabb részéhez kell, hogy igazodjon.
több Halfilé kapros uborkaraguval Az egyre jobban meghonosodó diétás szokások a könnyű ételeket részesítik előnyben. Például igen gyakori a párolt húsok és zöldségek párosítása.
A könnyű étel is lehet erőteljes ízű, nem nehéz bor illik hozzá legjobban. A spárga jellegzetes aromáját alátámasztja a merész illatú Sauvignon blanc.
Ha egy alapmártással, vagy hússal ízesítjük a tésztát, gyors és könnyű ételt kapunk. A behűtött fehérbor vagy a rozé kellemesen leöblíti a fűszeres mártást, és nem terheli meg gyomrunkat.
A túrós csusza, ha hagyományos módon készíted el, nem tartozik a könnyű ételek közé. Az eredeti recept szerint szalonnával, sok teljföllel készül és a tésztaféléket sem szokták a legegészségesebb ételek közé sorolni.
A vadnyúl hátából és hátsó combjából, könnyű ételeket készíteni, mert körülbelül úgy járunk el, mint az őzhúsnál. Az elejéből pedig készíthetünk fasírozottat.
H.
Az étkezések közül legnagyobb szerepe a vacsorának van, amely rendszerint könnyű ételekből, de több fogásból áll. Ilyenkor fogyasztanak levest, elsősorban a téli időszakban, de gyakori, hogy a vacsorát is előétellel kezdik.
Kevert, felvert laza tésztából gőzön főtt könnyű étel, tejből s ízesített porból készült krémszerű csemege.
Nemzetközi szó az angol pudding nyomán, ez vitatott eredetű szó.
A könnyű ételek sora a párolt zöldségféléktől kezdve a gusztusos salátakészítményeken és tejtermékeken keresztül a gyorsan elkészíthető tojásos ételekig sokféle lehet. Sokan tapasztalták már, hogy minél egyszerűbb egy étel, annál jobb ízű.
Akár nyáron, akár télen, ízletes és könnyű étel egy finom saláta. Zöldsaláta, tésztasaláta, vagy egyéb finomság, a lényeg, hogy néhány hozzávalóval és egy finom öntettel gyorsan és egyszerűen tálalhatunk változatos salátákat ebédre, vagy vacsorára, ...
Nagyon könnyű étel. Nem, nem kalória szempontjából, hanem elkészítését tekintve. Valóban öt perc és már a sütőben készül az ebéd. Alig koszolunk valamit a konyhában és ezzel még egy csomó mosogatást is, megspórolunk.
Kreol rougailles, indiai curry-k, muslim bryani-k, kínai édes-savanyú, francia ízletes könnyű ételek, angol szalonnás tojás, ...... csak kérje és már meg is kapja itt.
Nagyon ízletes és igen könnyű ételnek számít. Bátran ehetik fogyókúrázók is.
Hozzávalók:
2 csirkemell (filézve, bőr nélkül),
1 nagy fej vöröshagyma,
1 üveg sűrített paradicsom,
oregano, só, őrölt bors ...
A joghurtos karfiolsaláta olcsó és könnyű étel, ideális vacsora a hétköznapokra. Megfelelő tárolóedényben akár munkahelyünkre is vihetjük ebédként..
Tovább a Joghurtos karfiolsaláta bejegyzéshez!
Cimkék: diétás, kezdőknek, olcsó ...
Nagyon finom, egészséges és könnyű étel. Belgiumban szinte nemzeti eledel...
tipp!
Cikória helyett poréhagymát is használhatunk (a fehér részét). Ugyanúgy járunk el vele, mint a cikóriával.
Cimkék: sajtos szuflé, sajtos felfújt, sajt recept, könnyű étel, felfújt recept
Nemcsak a szuflé állaga miatt könnyű ez az étel, hanem azért is, mert csupa zsírszegény hozzávalóból áll. Tavaszi ebédet akarsz? Kóstold meg salátával! ...
Szinte fél óra alatt kész volt a vacsora és nagyon finom könnyű étel.
A receptet Mérei Ágnes nevű kedves olvasónk küldte be köszönjük.
Iratkozzon fel hírlevelünkre cserébe megajándékozzuk önt 10 remek sütemény recepttel!
Név:* ...
4 fincsi, laktató tésztasaláta
Laktató, mégis könnyű ételre vágysz? A legegyszerűbb és egyben legjobb megoldás a tésztasaláta. Ráadásul nagyon könnyű elkészíteni. »
Szerző: Kári Diána ...
A nyári melegben mindannyian könnyű ételekre vágyunk.
Ajánlom a rakott cukkinit, ami gyorsan elkészíthető és laktató.
Hozzávalók:
Cukkíni ...
Nyáron, amikor mindenki könnyű ételek után sóvárog a hőségben, sokan beérik egész nap gyümölccsel vagy hideg levessel, mi a tikkasztó nyárban pörköltet eszünk, puha fehér kenyérrel tunkoljuk... Ugye milyen bizarr?
Legyen szó zöld salátáról, tészta salátáról, a saláták akár nyáron, akár télen, ízletes és könnyű ételek. Szolgálhatnak előételként, önálló vacsoraként, de akár főételek mellé is tálalható. Íme néhány ízletes saláta recept.
Saláták ...
Szinte fél óra alatt kész volt a vacsora és nagyon finom könnyű étel.
Iratkozzon fel hírlevelünkre és cserébe megajándékozzuk 3 nyári sütemény recepttel!!
Név:* ...
Tarator - bolgár uborkaleves
Nyáron nem kivánunk mást enni, mint valami hideg, üdítő, könnyű ételt. A bolgár konyha hideg, nyári leves specialitása a tarator. ...Bővebben »
« Első oldal
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...
Főzz az egészségedért! Főzz finomat! Főzz gyors és könnyű ételeket!
Főzz! - a pacsmagolás helyett.
By Garffyka 2 megjegyzés A bejegyzésre mutató linkek ...
Szeretnék ajánlani egy kis könnyű ételt, amit kétféle képen is lehet fogyasztani. RAKOTT ZÖLDBAB.
Hátszínből készül ez az étel, úgy gondolom, hogy néha-néha megengedhetjük magunknak. Nem egy könnyű étel (nem is olcsó, az igaz), de aki egyszer megkóstolta, az nem feledi az ízét. Higgyék el, megéri kigazdálkodni! (Robi) ...
A júliusi számban a hónaphoz illően tobzódunk fagylaltokban, nyári, könnyű ételekben és édességekben, valamint bemutatjuk Nektek a világ lecsóit is! ...
A dietetikus véleménye
Vegetáriánusoknak és fogyókúrázóknak is ajánlható könnyű étel.
Hozzávalók
1 fej jégsaláta
3 db paradicsom
3 db paprika
3-4 szál újhagyma ...
Forrás: Vali néni csirkés receptje nyomán, ez is finom, könnyű étel. Utoljára frissítve: 2008.12.27 - (1.41) ...
A csordagulyás nem egy könnyű étel, de ha a füstölt csülök helyett füst ízű sóval becsapjuk, és egyben a zöldségek mennyiségét növeljük, úgy könnyebbé tehetjük. Tűzforrón, bográcsból, házi kenyérrel fogyasztva az igazi.
Ma a könnyű ételek közkedvelt fűszere. Nyugat Európában kevésbé divatos, talán azért, mert frissen felhasználva a legzamatosabb, másrészt, a kertészetekben inkább a könnyebben tartható orosz tárkonyt árulják, amely kevésbé ízletes.
A hetekig tartó kánikula engem is kezdett már megviselni, pedig én nagy híve vagyok a melegnek. De valahogy már kezdtem vágyakozni valami húsmentes könnyű étel után... Körül is néztem a kertemben, és elkezdtem begyűjteni az aktuális cuccokat.
cukkíni, kaliforniai paprika, olívaolaj, köret, saláta, grillezett zöldség, fogyókúra, könnyű étel, feta, fetasajt
Partnereink ...
Különböző mártásokkal, szószokkal, sajtokkal és zöldségekkel szervírozva is finom, könnyű étel.
Pompás, friss nyári étel, a nagy kánikulában is fogyasztható könnyű étel. Finom zöldségek, friss paradicsom, zöldfűszerek, ezek adják ennek a remek ételnek az ízeit.
A nyár közeledtével sokkal könnyebb dolgunk van, ha össze akarunk dobni egy könnyű vacsorát. Hiszen friss zöldségfélék hozzáadásával igazán ízletes, könnyű ételeket készíthetünk, és a gyomrunkat sem terheljük meg nehéz, zsíros ételekkel.
Ha elkészült egy picit hagyom hűlni, mert szebben és könnyebben lehet felvágni.
Mutatós és könnyű étel.
Kacsamájas kence ...
Szalmakrumpli és párolt sárgarépa illik hozzá, de egyéb, ízlés szerinti körettel is tálalható. Húsvétra való, igazi könnyű étel.
Így lehet ebéd, vacsora vagy sörkorcsolya, vagy valamilyen soványabb hús mellé köretnek is szuper, de lehet adni mellé valamilyen joghurt alapú mártogatóst is, mert a vajastészta miatt nem tipikusan könnyű étel.
és így sült lassacskán 7 órán keresztül, majd elzártam a sütőt és másnapig otthagytam, szombat délben még épp elég meleg volt, melegíteni sem kellett. A velős csontból annyi enyv főtt ki, hogy a sólet magától besűrűsödött. Nem egy könnyű étel, ...
Rendkivűl gyorsan elkészül és nagyon könnyű étel. Bruschetát gyakran készitek munka után.Tápláló kiegészitő lenne, ha a tányérra előzőleg megmosott és megszáritott saláta levelekettennék. Különösen a rukola saláta nagyon finom bruschetta alátétnek.
A mozzarellakorongokat a hagyományos módszerrel bepanírozzuk: liszt, tojás, szezámmag és forró olajban kisütjük. Friss paradicsommal tálaljuk. Jól érződik a bazsalikom a rántott mozzarellakorongok tetején. Nagyon finom és könnyű étel.
A megfőtt, lecsepegtetett spárgasípokat tányérra helyezzük, megöntözzük a mártással. Hajszál vékonyra szeletelt sonkát kínálunk hozzá, de önmagában is ízletes, könnyű étel, bár - a vaj miatt - fogyókúrásnak nem nevezhető.
Tálaláskor mustárral, ecetes tormával és finom ropogós kényérrel szolgáljuk fel, finom, lágy kerakterű Tihanyi Merlot-t, vagy Oportót adunk hozzá, ami segít bennünk e nem túl könnyű étel feldolgozásában.
A megsült batyukat szalvétára vagy papírtörülközőre rakom, hogy az a felesleges olajat beszívhassa. Jéghideg kapros majonézzel tálalom a forró batyukat. Rendkívül finom, könnyű étel, amelyet karfiollal is el lehet készíteni.
A komjáti "nomádportánk" pedig újabb kihívás a gasztronómia területén is(!) Párom húsevő, nekem a szénhidrátok fontosak, s ha nem is vagyunk vegetáriánusok, igyekszünk gyakran könnyű ételeket enni, és nagyon fontos számunkra a természetes táplálék.
 See also: Saláta, Csirke, Fokhagyma, Gyümölcs, Marha
  
|
RSS
