Zsírpárna, a nők réme
10 nőből 9 rendszeresen tart 'háj napot', a legtöbb pedig elégedetlen a testével - állítja egy tanulmány.
A zsírpárna, ami megvéd
Zsírpárnákat azonban nemcsak azok fejlesztenek, akik boldogtalanok, azok is akik bizonytalanok nemi szerepüket illetően és szenvednek a férfiak hódítási kísérleteitől. És hogy ez ellen hogyan véd az elhízás?
Alma, körte, és a zsírpárna
A zsírtartalék-képzés szempontjából kétféle testformát különböztetünk meg: az alma- és a körte alakúakat.
Körte-alakom van, a csípőmön és a combjaimon több a zsírpárna.
3. Lapos a fenekem.
4. Igencsak nagy méretű a hátsóm.
5. Utálom, ha ki kell hagynom egy étkezést, ilyenkor ingerültté válok.
6.
Akiknek meg némi zsírpárna is figyel a pocakján, szinte mindennapos problémájuk a gömbölyded has, amit nem csak kasírozni, de fogyasztani sem könnyű.
A nők is jobban tennék, ha a cellulitisz helyett a hasi zsírpárna mérete miatt aggódnának. Veszélyt jelez ugyanis, ha a derékbőség nőknél 88, férfiaknál 102 cm fölött van.
Egy kis zsírpárna itt-ott, pár napos zabálások után jobban meglendül a mérleg nyelve. Másfél hónapja 72 kg voltam, ami kicsit sok a 165 centis magasságomhoz. Főleg a felső combomon, fenekemen és a derekamon gyűlt fel ez a felesleg.
A kutatás több mint 80 résztvevője metabolikus szindrómában szenvedett; ez egy többféle kockázati tényezőt magában foglaló állapot, amelybe beletartozik a hasi zsírpárna, a magas vérnyomás, a magas vércukor- és koleszterinszint.
Nehezíti a dolgunkat az is, hogy ilyenkor egy adott célterületről szeretnénk eltűntetni a felesleget, de a 'zsírpárnacsatában' mégis olyan testrészeink szenvednek vereséget, amivel amúgy éppen meg voltunk elégedve, ...
Ám, ha megmarad a tekintélyes toka, a végtagokon a zsírpárna, deréktájon pedig a hurkák, s szemünk fénye még ekkor is inkább gurul, mint megy, biztosra vehetjük: túlsúlyos.
Ilyen apróságokból keletkezik majd a zsírpárna, az elhízás. Jogosan érzi ön is: nem eszik sokat, valóban nem, de mégis valamivel többet, mint kellene.
Sajnos a has a legnehezebben edzhető és formálható testrészünk, és hiába végzünk akár 1000 felülést egy nap, csak az izmok lesznek feszesebbek, a felettük lévő zsírpárna nem fog csökkeni.
Használhatjuk csak a derék, vagy a csípő-derék körfogat mérését, a különböző testzsír-mérő készülékek pedig pontosan megadják, hogy hol helyezkedik el a zsírpárna.
semmiképp sem szabad, mert a szervezetnek főképp a telítetlen zsírsavakra feltétlenül szüksége van!), negyedével a bevitt szénhidrátok mennyiségét, lehetőleg mellőzze az édességeket is, mert a szénhidrátok közül ezekből lesz leginkább zsírpárna, ...
Ilyenkor a mellékvese noradrenalint - pozitív stresszhormont - bocsát a vérbe, ami elnyomul a zsírsejtekig, zsírt szív le az energiáért, melyre a testnek és a léleknek abban a pillanatban sürgősen szüksége van. Ahhoz, hogy elegendő zsírpárnaellenes ...
Az izom nehezebb, mint a zsírpárna. A kifejlesztett izomzat jó ideig, akár a lusta időszakban is 30-40%-kal többet éget el.
hatékonyan csökkenthetik az éhséget, segítenek megőrizni sovány izomtömegünket (ami elengedhetetlen ahhoz, hogy anyagcserénket ne lassítsuk le), megfelelő szinten tartja vércukorszintünket is (így testünk kevesebb többletkalóriát fog zsírpárna ...
 Lásd még: Diéta, Túlsúly, Fogyókúra, Fogyás, Mozgás
|
