Túlzott fogyasztás
Veszélyes lehet a grapefruit-diéta
Majdnem elvesztette az egyik lábát egy amerikai nő a grapefruit diéta miatt, amelynek következtében vérrög keletkezett szervezetében. ...
De: túlzott fogyasztása esetén
Gátolja a Ca és Fe felszívódását
Erjedési folyamat indul el a szervezetben, alkohol szabadul fel, rosszullétet okoz ...
A napraforgóolajban, majonézben, májban, hagymakrémekben található, túlzott fogyasztás esetén káros omega-6 jelzésű telítetlen zsírsavak dominálnak, a létfontosságú omega-3 jelzésűből viszont alig eszünk.
Tény azonban, hogy túlzott fogyasztása hosszú távon növeli az érelmeszesedés és szívinfarktus kockázatát.
Ezért kerüld a túlzottan zsíros ételek fogyasztását.
Nem ajánlott: a zsírosabb fajták túlzott fogyasztása, különösen a sajtokból, ezek ugyanis jelentős nátriumtartalommal is rendelkeznek, melyek szervezetünkben vizet tartanak vissza, s hosszútávon terhelik keringésünket.
Túlzott fogyasztása azonban nagy mértékben terheli a vese kiválasztó működését, s kalcium veszteséget okozhat.
étrend-kiegészítők túlzott fogyasztása miatt) ne kerüljön a szervezetünkbe, mert az súlyos májkárosodással járhat, várandósoknál pedig a magzat fejlődési rendellenességéhez vezethet! ...
A hétköznapi értelemben vett cukor a répacukor. A cukor a szénhidrátok csoportjába tartozik, túlzott fogyasztása az elhízás leggyakoribb oka. A cukor a véráramon keresztül jut el a sejtekhez, ahol elégetve energiát termel.
A legtöbb háztartásban és a közétkeztetésben is ezt használják édesítésre. Túlzott fogyasztásának számos káros hatása van az egészségre nézve.
A vegetáriánus diéta általában sokkal kevesebb zsírt tartalmaz az átlagosnál és különösen igaz ez a többszörösen telített és telített zsírokra nézve, melyek főleg az állati eredetű termékekben fordulnak elő és amelyek túlzott fogyasztása nagyon nagy ...
A túlzott sófogyasztás azonban nemcsak a hasi elhízás kialakulása miatt káros a fogyókúra és az egészséges életmód szempontjából. A sóval ugyanis hasonló a helyzet, mint a cukorral: a nyelv a túlzott fogyasztástól teljesen érzéketlenné válik, ...
Az információk folytonosan áramlanak az egyén felé, aki ezért bizonyos "információfüggőségbe" kerül, új inger hiányában azonban hamarosan frusztrálódik, és ez az állapot újabb fogyasztásra ösztönzi. A túlzott fogyasztás pedig elhízást okoz.
tartalmazó parajból, sóskából, zellerből és rebarbarából is be lehet vinni a szervezet számára szükséges kalciummennyiséget. Ezek a nyersanyagok sok oxálsavat is tartalmaznak, ami gátolja a bennük lévő kalcium felszívódását, sőt, túlzott fogyasztásuk ...
Ez a gyümölcs önmagában is elveszi az éhségérzetet, kifacsart leve rostokban és olyan anyagokban gazdag, ami szabályozza a bélműködést. Ezért ajánlott egy nagy pohár almalét inni a főétkezések előtt. Túlzott fogyasztása azonban hasmenést okozhat.
Fontos, hogy mindig csak a meglévő problémára fogyasszunk ellenszert, s azt is mértékkel, az előírásoknak megfelelően. Ugyan a forgalomban lévő gyógyteák nem rendelkeznek igazolt mellékhatással, túlzott fogyasztásuk kerülendő.
Ha lehet, inkább az utóbbiakat részesítsük előnyben táplálkozásunkkor. Mivel az elhízás oka nem elsősorban a zsírok és olajok túlzott fogyasztása, hanem a túlsavasodás, az elsődleges cél a szervezet sav/lúg egyensúlyának helyreállítása.
A kutatók ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy míg a vízivás valóban a teltség érzetét kelti a gyomorban és nulla kalóriabevitelt jelent, addig túlzott fogyasztása komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
 Lásd még: Étrend, Diéta, Szénhidrát, Fogyás, Elhízás
  
|
RSS
