Tudatos étkezés, egészséges …
Életünk, sorsunk alakulásában fontos szerepe van a tudatosságnak, annak, hogy képesek vagyunk-e valamikor feldolgozni addig... Teljes cikk
Ideál Toplista ...
Tudatos étkezés
Tudjuk és hisszük, hogy tudatos táplálkozással megőrizhetjük egészségünket, növelhetjük szellemi és fizikai teljesítményünket, védekezhetünk a betegségekkel szemben.
Lassan fogyjunk, tudatos étkezéssel, csökkentett kalóriafogyasztással, de ne úgy, hogy éhezzünk.
Étkezzünk vegyesen, kiegyensúlyozottan és változatosan, a drasztikus fogyókúrák által kiváltott hiánybetegségek elkerülése érdekében.
A tudatos étkezés, magatartásváltozás és testmozgás kombinációjával rendszerint heti 1/2-1 kilótól szabadulhatsz meg. Rövid időn belül tudni fogod, hogy kedvenc ételed mennyi pontot ér.
Cél: tudatos étkezés.
Értékelés: nagyon egészséges! Ez a fajta táplálkozás tulajdonképpen nem fogyókúra. Inkább tudatos és egészséges étkezési forma, amelynek következtében súlycsökkenés érhető el.
Sok ember-helytelenül-az éhezésre, és fájdalomra asszociál a diéta szó hallatán. Valójában a diétázás egyenlő a nap mint nap folytatott tudatos étkezéssel. Még ha úgy is gondolod, hogy nem diétázol, gondold át a dolgot.
A tökéletes csontozat érdekében tehát a korosztályos igényeknek megfelelő folyamatos kalcium-, D- és C-vitamin bevitelre, valamint kielégítő fehérje fogyasztásra kell törekedni születésünk pillanatától életünk végéig. Ezt a tudatos étkezést egészíti ...
 Lásd még: Ásványi anyag, Fehérje, Étkezés, Diéta, Sajt
  
|
RSS
