Az eleve túlsúlyos kismamák esetében a fogyókúra azt a törekvést jelenti, hogy az átlagos 9-12 kilogrammos testsúlygyarapodásnál kevesebbre kell törekedni.
Miért jön létre súlycsökkenést követő testsúlygyarapodás ilyen nagy arányban? Ennek magyarázata a testsúlyszabályozásban keresendő.
század végéről származó jelentések, amelyek szerint az Egyesült Államokban a legnagyobb testsúlygyarapodást a 18 és 29 év közötti korosztálynál figyelték meg.
Nemcsak hogy szabályozni lehet általa a testsúlygyarapodást vagy fogyást, de a testi-szellemi közérzetet is.
A modern szaktudomány szerint efféle szétválasztásra nincsen szükség, mert a szervezet az emésztés során ezt a feladatot magától is elvégzi.
Gyakori nézet, hogy a testsúlygyarapodás hátterében hormonális okok állnak.
A jódnak az elégtelen bevitele lassítja a szellemi tevékenységet, testsúlygyarapodáshoz vezet, és energiaszegényé teszi a szervezetet. Több energiát biztosít. Javítja a szellemi frissességet.
Összességében a hazai lakosság nyolcvan százalékát érinti a nemkívánatos testsúlygyarapodás problémája, s csak 20 százalék lehet biztos abban, hogy alkatilag, genetikailag nem determinált az elhízásra.
A stria nem más, mint a bőr olyan területe, mely kinyúlt. Általában jelentős testsúlygyarapodás, vagy testsúlyvesztés okozza, s a bőr rugalmasságától függ, hogy mindez a folyamat milyen nyomot hagy.
A jó hír viszont az, hogy a kutatás megállapította, hogy azoknál, akik sokat mozognak, ez a gén nem befolyásolja a testsúlygyarapodást.
Ha nem megfelelő a bevitt tápanyagok összetétele vagy energiatartalma, akkor a táplálkozási szokások, étrend megváltoztatásával próbáljuk elérni a kitűzött testsúlygyarapodást.
HOGYAN KEZDJÜNK HOZZÁ A "HÍZÓKÚRÁHOZ"?
Ez a kúra abból indul ki, hogy mindannyian az alább felsorolt három tíÂpusba vagyunk sorolhatóak - néha egy kis vegyüléssel. Mindhárom száÂmára más és más okozhat problémát az emésztésben, az anyagcserében, a testsúlygyarapodásban.
Ezért normális mennyiségű étkezés után nemritkán még további nagy mennyiségű ételt veszünk magunkhoz, s ezekkel a luxuskalóriákkal jelentősen fokozzuk a testsúlygyarapodásunkat.
 Lásd még: Testsúly, Fogyókúra, Túlsúly, Elhízás, Étrend
|
