Tápanyagtáblázat
Élelmiszer 100g Ener- gia kJ kcal Fehér- je g Zsír g Szén- hidrát g Rost g Kolesz- terin g Tej és tejtermékek
Tehéntej pasztőrözött (2.8% zsírtart) ...
Tápanyagtáblázatok
Diabetikus élelmiszerek
Diabetikus édességek
Gluténmentes élelmiszerek ...
(Tápanyagtáblázatból juthatunk információkhoz, hogy melyik táplálék milyen ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ez alapján azután kiválaszthatjuk az ínyünkre valókat, szem előtt tartva azok kalóriatartalmát is.) ...
A diéta alappillérei: az ismeret, az akarat, a tápanyagtáblázat, a konyhatechnika és a mérleg.
Ne keserítse el, ha az első két hét után fogyásunk lelassul, hiszen a gyors fogyás a folyadékveszteség következménye.
Az energiabevitel a tápanyagtáblázatokból könnyen meghatározható. Sőt egyes étel házhozszállítással foglalkozó cégek, az ételek energiatartalmát is megadják (pld. Teletál) Így azzal sem kell bajlódni.
Hiába ismerjük az ételtársítást, hiába állítjuk helyesen össze az étrendünket, ha az elfogyasztott élelmiszer, nem tartalmazza azt a tápanyag-összetételt (sem mennyiségi, sem minőségi szempontból), ami a tápanyagtáblázat szerint a szervezetünk ...
Az energiát adó csoportok arányonkénti feltüntetése elnagyolt, a megadott energiaértékek (kcal) számításának alapja - a számos kiváló német tápanyagtáblázat ellenére - ismeretlen adatbázisból származik, ezért is adódnak nagy eltérések, ...
Pannónia sajt 29 Túra sovány sajt 8,4 Márványsajt 45 Fokhagymás, köményes sajt 10 Mogyorós tejcsokoládé 45,6 Konyakos meggy 17,4 Töltött ostya 30 Háztartási keksz 6,8 Tejes jégkrém 17,7 Citrom fagylalt 0 Dr. Bíró - Dr. Lindner: Tápanyagtáblázat ...
 Lásd még: Elhízás, Diéta, Szénhidrát, Egészséges táplálkozás, Zsírégetés
  
|
RSS
