Amit a szigorú diéta ideje alatt tilos fogyasztanod: édességek, szárított gyümölcs, élesztő, élesztővel készült termékek, finomított lisztből készült kenyér, tejföl, sajtok, ketchup, majonéz, mustár, készen kapható salátaöntetek, szószok, gomba, ...
Szigorú diéta esetén a szervezet védekezni kezd, csökkenti az úgynevezett alapanyagcserét, miáltal a csökkent energiabevitel is elegendő, majd amikor újra visszatér az eredeti tápanyagbevitel, ez már többletet fog jelenteni az igényekhez képest, ...
Sajnos a szigorú diéta idején a legtöbb gyümölcsöt is ki kell vonnunk az étkezésünkből, hiszen még a savanyú gyümölcsfajtákban is van gyümölcscukor.
Ugyanis túl szigorú diéta esetén a szervezet védekezni kezd, és szinte belekapaszkodik a kalóriákba. A tartalékolás érdekében csökkenti az alapanyagcserét, ennek hatására szegény diétázó eredménytelenül koplal, nem képes fogyni.
A résztvevők a vizsgálatot megelőzően mind valamilyen szigorú diéta következtében addigi testsúlyuk 20 százalékától szabadultak meg.
Kismama vagy, és fogyni szeretnél, de semmi időd tornázni? Imádsz partikra járni ezért képtelen vagy betartani egy szigorú diétatervet? Most olyan fogyókúrás módszereket ajánlunk, amelyek a leginkább illenek életedhez és elfoglaltságaidhoz.
Ennek következménye az, hogy ha a koplalást szigorú diéta váltja fel, akkor is napi kb. 1 kg testtömeg-növekedés tapasztalható! ...
Ha ismerjük a módját, hogyan faragjunk le ételeink kalóriatartalmát, szigorú diéta nélkül is leadhatjuk a felesleges kilókat.
1982-ben egy páciensének, William Carltonnak a hozzátartozói kártérítési pert indítottak ellene, mert Carlton a kezelés alatt elhunyt és halála összefüggött azzal, hogy a szigorú diéta során szervezete legyengült és egy tüdőgyulladás elvitte.
Ennek következménye az, hogy ha a koplalás abbamarad, még ha szigorú diéta váltja is fel, többletet fog jelenteni, ami újra lerakódik. Ez az úgynevezett jojó-effektus csak nehezen, teljes életmódváltással kerülhető el.
Az evési zavar általában szigorú diéta után lép fel, az illető többször kórosan aggódik a testsúlya és alakja miatt.
A szigorú diéta hatására a szervezetünk védekezni kezd, ezért csökkenti az alapanyagcserét.
 Lásd még: Diéta, Étrend, Fogyás, Fogyókúra, Szénhidrát
  
|
RSS
