A szétválasztó diéta lényege, hogy a gyomorba egy nap csak egyféle élelmiszertípus kerül. Ezt a diétázási módszert szokás még elválasztó diétának is hívni.
Miért hatékony módszer a szétválasztás?
Szétválasztó diéta
Ha már számtalan módszert kipróbáltál, hogy megszabadulj felesleges kilóidtól, de eddig még nem jártál sikerrel, akkor ez egy neked való program. Hatékonyságának az a titka, hogy egyszerűek és könnyen követhetőek a szabályai.
A szétválasztó diéta sikerének titka
A szétválasztó fogyókúra azon az elven működik, hogy egyszerre csak egyféle élelmiszertípus emésztésével terheljük szervezetünket.
A szétválasztó diéta lényege egyrészt az, hogy a szervezet a lehető legkevesebb tartalékot raktározza el, másrészt, hogy a táplálkozással megkönnyítsd a gyomor munkáját és fokozd a zsírégetést.
A fehérje szénhidrát szétválasztó diéta lényege, hogy egy étkezés alatt ne keverjük a fehérjét a szénhidráttal. A fehérje emésztéséhez savas, a szénhidrát emésztéséhez pedig lúgos közeg szükséges.
Noelke szerint a szétválasztó diéta hatására jelentős mértékben csökken a vér inzulinszintje. Ez pedig azért fontos, mert az inzulin a zsírszövetek képződéséért és gyarapodásáért is felelőssé tehető.
Dr. Noelke "alapszabályai" ...
Hányan irigykedtünk már valamelyik barátnőnkre, amiért nekik bevált a szénhidrátmentes vagy a szétválasztó diéta, míg mi a sírásig kínozva magunkat álltunk a mérlegre, hogy újabb plusz kilók felugrását konstatáljuk?
 Lásd még: Diéta, Szénhidrát, Energia, Étkezés, Étrend
  
|
RSS
