Fontos a megfelelő étrend, a rendszeres fizikai aktivitás és az esetenkénti fenntartó akupunktúrás kezelés. A pszichés vezetés sem elhanyagolandó, hiszen hatalmas önfegyelemre és kitartásra volt szükség a hosszú távú eredmény eléréséhez ...
A mennyiségileg megfelelő étrend fedezi a napi energia szükségletet. Ahhoz, hogy a táplálkozás ne vezessen se elhízáshoz, se hiányállapotok kialakulásához, az egyes tápanyagokat megfelelő mennyiségben és arányban kell megkapnia a szervezetnek.
Ha adottságaidnak megfelelő étrendet állítasz össze, hatékony lesz a diéta, a fogyás pedig valóban tartós.
Fogyókúra & fitnesz
3 módszer, amivel garantáltan megduplázhatod a fogyást ...
Egészséges táplálkozásunk feltétele a megfelelő étrend kialakítása, amiben meghatározó szerepet játszanak szokásaink, a divat és az aktuális élelmiszer-kutatási eredmények.
A testmozgással és a megfelelő étrend megválasztásával mindenképpen pozitív irányban befolyásolhatjuk a szervezetünkben zajló folyamatok lefolyását.
Természetesen ez nem ilyen egyszerű, hiszen a kilók csak a megfelelő étrenddel és rendszeres mozgással tűnnek el! ...
A megfelelő étrend kiválasztása után szenvedés és éhezés nélkül "olvadnak" le a kilók. A rendszer nem csupán elméletben működik, hanem a gyakorlatban is bizonyított már.
Egyre több orvos és táplálkozási szakember foglalkozik azzal a kérdéssel, vajon a legkülönbözőbb betegségek, panaszok orvosolhatók vagy enyhíthetők-e megfelelő étrend kialakításával, s ha igen, milyen mértékben.
A magas vérzsírszinttel rendelkezők számára jó hír, hogy testmozgással (megfelelő étrend mellett) csökkenthető annak értéke. Bár a mozgást gyakran javasolják az orvosok, a betegek csak elvétve fogadják meg a tanácsot.
A tanulmány eredményei azt bizonyították, hogy ha az Acomplia nevű gyógyszert megfelelő étrenddel és mozgással kombinálják, akkor mérsékelt, de tartós fogyás érhető el, valamint a gyógyszer kedvező hatással van az anyagcsere olyan rizikófaktoraira is, ...
A kezelés akkor igazán hatékony, ha megfelelő táplálkozási és mozgásprogrammal egészül ki, hisz nem megfelelő étrend és életmód mellett az így összezsugorodott zsírsejtek vagy a maradék "normális" zsírsejtek újból zsírraktározásba kezdhetnek.
Segítségével a magas vérnyomás normalizálása is lehetséges, ha megfelelő étrend-kiegészítőkkel együtt megteremtjük a szív- és érrendszer működéséhez szükséges feltételeket.
Ha napi 40-60 gramm zsírt veszünk magunkhoz, (általában a dupláját szoktuk, sőt 150 gramm az átlag magyar zsírfogyasztás !!!), leolvadnak a plusz kilók, természetesen megfelelő étrend mellett.
Ez a folyamat évekig, sőt évtizedekig eltarthat, de megfelelő étrend hiányában előbb-utóbb igen súlyos egészségkárosodáshoz vezet.
Éppen ezért mindig ki kell kérni a szakember tanácsát, aki a beteghez igazodva, a beteggel együttműködve alakítja ki a megfelelő étrendet.
A helyes étrend nagyon fontos, mert megfelelő étrenddel, akár edzések nélkül is le tudsz fogyni, viszont helytelen táplálkozás mellet hiába edzel, nem fogsz lefogyni. De az edzés mindenképpen segíti a fogyást.
 Lásd még: Étrend, Mozgás, Fogyás, Diéta, Túlsúly
|
