Krémtúró

Tavaszi krémtúró

10 dkg tehéntúrót összetörünk, és kikeverjük 3 dkg friss sajttal, és egy kanál joghurttal. Apróra vágott vegyes zöldfűszerekkel ízesítjük. 20 dkg héjában főtt burgonyával fogyasztjuk. Zöldsalátát is tálalhatunk mellé.
330 kcal ...

Amennyire lehet, tartózkodni kell az élvezeti cikkek fogyasztásától (kávé, alkohol, cigaretta), a magas zsírtartalmú tejtermékektől (sajtok, tejszín, krémtúrók stb.). Élénkítőnek rozmaring és kakukkfű teát, nyugtatónak pedig citromfűteát fogyasszunk.

Hízott liba 35 Marhahús bélszín 4,4 birka 26,4 borjú 4,5 Tejföl 20% 20 % Joghurt gyümölcsös 2 Tejföl 12% 12% Kefir sovány 0,1 Tejszín, hab 30 Zsírszegény tej 0,1 Tehéntúró zsíros 12,2 Tehéntúró sovány 0,5 Túró Rudi 18,2 Mazsolás, vaníliás krémtúró 8, ...

Protein nap:Sajtok, kefir, tejtermékek, egy szelet kenyér, virsli, sonka, krinolin, tojás bármilyen formában,krémtúró, egész délután bármennyi saláta Keményítő nap: Paprikás krumpli, krumpli minden formája (olaj nélkül sütve) Zöldséges lecsó, ...

5 dkg natúr krémtúrót kikeverünk 2 evőkanál kefirrel és néhány szál apróra vágott snidlinggel. Sóval, borssal, ecetes reszelt tormával ízesítjük. 1 tojást keményre főzünk. 25 dkg kínai kelt alaposan megmosunk és nagyon vékony csíkokra vágunk.

Összekeverünk 10 dkg natúr krémtúrót és 3 dkg juhsajtot, sóval, borssal és citromlével ízesítjük. Megtisztítunk és összenyomunk egy fokhagymagerezdet, majd egy szál (7,5 dkg-os) megmosott és lereszelt sárgarépával a mártogatóshoz keverjük.

A mi döntésünk, hogy a forró nyár múltjába vetjük-e magunkat, a radiátorhoz simulva, vagy a narancsos-fahéjas illatokkal a jelen ünnepébe rázódunk. Hozzávalók: grapefruit, krémtúró ...

Reggeli: 10 dkg natúr krémtúró két evőkanál zabpehellyel és egy gerezdjeire szedett narancs.
Ebéd: egy tányér karfiolleves.
Vacsora: egy tányér paradicsomleves.
...

Hozzávalók (2 személyre): 2 tojás, 1 dl (1,5%-os zsírtartalmú) tej, 4 dkg liszt, 30 dkg eper, 2 kivi, 2 dkg magos zabpehely, 2 dkg vaj, 4 dkg zsírszegény vaníliás krémtúró, citromfű
Elkészítése ...

A krémtúró helyett inkább a joghurtot részesítsd előnyben, a tejfölt kefirrel lehet helyettesíteni.
- Fontos odafigyelni az üdítőitalokra, melyekből nyáron a nagy melegben több fogy.

gyömbérrel, reszelt citromhéjjal, citromlével, sóval, borssal. Tálba öntjük, és megszórjuk frissen vágott kaporral és petrezselyemmel. Beletesszük a dinnyegolyót, és jégbe hűtjük. Hozzá 1 szelet pirítóst fogyasztunk, amit zöldfűszeres krémtúróval ...

A kenyér után jön egy kis krémtúró, lekvár, egy fél doboz fagyi. Aztán újabb 6 szelet pirítós. A gyomrom már olyan, mint egy óriási hólyag a mellkasom alá szorulva.

See also: Joghurt, Diéta, Szénhidrát, Saláta, Fogyókúra