Jód

Jód
Kémiai elem; jele J, atomsúlya=126,54. Ez elemet Courtois fedezte fel 1811. a tengeri növények hamujában; közelebbről Davy, főképpen pedig Gay-Lussac vizsgálták meg.

Jód
Ibolyaszínnel kristályosodó halogén elem.
Nemzetközi szó a francia iode nyomán, amelyet Gay-Lussac francia kémikus alkotott a görög iódész (ibolyaszerű) szóból, az ion (ibolya) nyomán. A magyarba a francia szó német Jod származéka került át.

Jód:
A jód a pajzsmirigy működését befolyásolja. A jódnak az elégtelen bevitele lassítja a szellemi tevékenységet, testsúlygyarapodáshoz vezet, és energiaszegényé teszi a szervezetet. Több energiát biztosít. Javítja a szellemi frissességet.

Jód
A jód a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin és a trijódtironin alkotóeleme, melyek a sejtanyagcsere szabályozásában vesznek részt.

Jód
A pajzsmirigy hormon alkotórésze. Ha nincs elég jód, nem működik a pajzsmirigy, az illető meghízik. Akinek túlműködik, az lesoványodik. De mégsem ilyen egyszerű a kérdés, mert a pajzsmirigy hormon az idegrendszer hatás alatt áll.

A jód segít a zsírleadásban
Érdemes egy héten egyszer-kétszer tengeri halat enni és jódozott tengeri sót használni.

A jód mellett a tirozin nevű fehérje fontos a pajzsmirigy jó működéséhez (sajt, szója). A vitaminok közül a folsavat, a biotint (H-vitamin), a C- és B-vitaminokat tartják zsírégetőknek.

A körtében találunk A- és B-vitamint (tiamin, rivoflamin, niacin, folsav); a benne rejlő C- és E-vitamin, kálium, pektin, vas, jód és kalcium révén a kiegyensúlyozott étrend fontos eleme lehet. Miért jó a körte?

Az Új generációs fogyasztószer szerves kötésű jód (barna alga kivonat), L-karnitin, aszkorbinsav és króm egyedülálló kombinációja. Négyféle támadásponton avatkozik be az anyagcsere folyamatokba, ezért a fogyasztószerek között kiemelkedően hatékony.

A hal nemcsak fehérjékben és vitaminokban (D, B2, B12) gazdag, jelentős ásványianyag- és nyomelemforrás (jód, szelén, fluor) is egyben. A benne rejlő omega-3 zsírsavnak köszönhetően a gyakori halfogyasztás jótékony hatással van az egész testre.

Közéjük tartozik a vas, a cink, a réz, a mangán, a molibdén, a szelén, a jód és a fluor. Az ásványi anyagok hiánya a vas és a jód kivételével ritka. Egyes ásványok túlzott mennyiségben mérgezést okozhatnak.

Táplálékkiegészítőként; B- és K-vitamin, kalcium, jód, édesgyökér, moszatok.
Testedzés: intenzív edzésmódok, pl.: aerobic, futás, kontakt sportok.
"A" vércsoport - A földműves; megfontolt, együttműködő, precíz, érzékeny ...

- kalcium, kálium, foszfor, fluor, magnézium, mangán, molibdén, jód, cink, kén, klór, kobalt, króm, réz, nátrium, szelén, vanádium, vas. Minden egyes elemnek meg van a maga feladata a többi ásványi anyaggal és nyomelemmel együttes reakcióban.

A húsok mellett tálaljunk halból készült ételeket: a hal a szervezet számára könnyen emészthető, valamint a benne található fehérje, kalcium, foszfor, jód és B vitamin, valamint Omega 3 és az Omega 6 zsírsavak rendkívül fontosak a szervezet számára.

köztudatban, hogy az asztali só kiváltása tengeri sóval, egy sószegény étrendet alakít ki. A tengeri só nátriumtartalma csupán 10%-al kevesebb az asztali sókénál, viszont mégis érdemes kiváltani, hiszen ásványi anyagokban igen gazdag, ilyenek a jód, ...

A tengeri sóban értékes ásványi anyagok találhatók, például jód, magnézium, kálium, satöbbi Sokan azért használnak tengeri sót, mert a köztudatban elterjedt az a nézet, hogy sokkal kisebb a nátriumtartalma.

Lásd még: Diéta, Fogyás, Étrend, Ásványi anyag, Szénhidrát