A fölösleges kilóktól senkit nem tudunk megszabadítani, de néhány jó tanáccsal szolgálhatunk!
Ha nagy a kísértés, álljunk ellen! Legyünk fegyelmezettek! ...
Súlyunk növekedése nem egy hét alatt történt, a fölösleges kilók leadását a kilók felszedéséhez hasonló ütemben kell végrehajtani. Ennek alapszabálya az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés.
A közvélekedéssel ellentétben elenyésző azoknak a száma, akik valamilyen szerzett betegség, vagy genetikailag öröklött zavarok miatt küszködnek fölösleges kilókkal.
Rövid idő múlva szembesülni kényszerülünk, az újból felszedett, fölösleges kilókkal. Ez a jo-jo effektus rosszul hat pszichénkre, elkezdjük nem szeretni magunkat.
Bizonyára már többször próbálkozott a fölösleges kilóktól megszabadulni, de az egyenleg egy idő után mindig plusz lett.
Kiegyensúlyozott, rostdús ételekben gazdag diétával megszabadulhat a teste egyes helyein lerakódott, fölösleges kilóktól. Különösen akkor működik jól a program, ha a diétát rendszeres tornával, testmozgással egészíti ki! ...
A mongolok már régen tudják, hogy a zöldteával könnyebben szabadulnak meg a fölösleges kilóktól, Itáliában pedig évszázadok óta használják az édesköményt az étvágy csökkentésére.
De végül sikerrel vettem a fogyókúrázás akadályait és sikerült megszabadulnom a fölösleges kilóktól.
Néhány általam is kipróbált diétát, fogyókúrát egy csokorba szedtem, remélem lesz olyan közületek, aki hasznát veszi ennek az oldalnak.
Így tud megszabadulni a fölösleges kilóktól, ha már semmi sem segít! Mindent megtesz, hogy lefogyhasson?
Fogyókúra vagy diéta? Ha szűkségét érezzük, hogyan szabadulhatnánk meg a fölösleges kilóktól, gyakran ezzel a kérdéssel találkozunk.
Teljesen nélkülözi a zsiradékokat és a szénhidrátokat, így csökkentett kalória-bevitel mellett, mozgás nélkül is lefaraghatók a fölösleges kilók. A kúra kéthetes étrendet ír elő, melynek segítségével 6-8 kilótól lehet megszabadulni.
A jojóeffektus a kínos diétával leadott kilókat pillanatok alatt visszahozza. Az évek hosszú során felszedett fölösleges kilók nem tűnnek el néhány hét alatt, ehhez hosszútávú életviteli változásokra van szükségünk.
Egy év után mindkét csoport résztvevői jelentős változáson mentek keresztül, látványos volt a fölösleges kilóktól való megszabadulás.
Néhány nap múlva a cukoréhség szépen lassan csillapodni fog, és ha esetleg visszatérünk a régi szokásainkhoz, meglátjuk mennyire édesen, émelygősen étkeztünk eddig! Ha végigcsináljuk, nem csak fölösleges kilóktól szabadulhatunk meg hosszú távon, ...
 Lásd még: Fogyókúra, Étrend, Diéta, Étkezés, Energia
|
