Az energiamérleggel kapcsolatos kutatások nyomatékosan alátámasztják, hogy a zsírban gazdag táplálkozás a felelős az elhízás kifejlődéséért és nem a szénhidrátban dús étrend, beleértve a cukrokat is.
A negatív energiamérleg pozitív!
Minden olyan eszköz, mely a hasi zsírpárnát hivatott csökkenteni, jót tesz tehát az egészségnek.
A fogyókúra lényege, hogy az energiamérlegünk negatív legyen. Ha kevesebb energiát veszünk magunkhoz, akkor biztosak lehetünk abban, hogy vitaminbevitelünk is csökken.
Tovább javítja az energiamérleget, ha a rántottát zöldpaprikával és paradicsommal keverjük.
A megoldás az előbb említett energiamérlegben rejlik. Ezen múlik, vagy bukik az egész folyamat, hiszen az energia-leadás, azaz a mozgás oldalát növelve, vagy a felvételt csökkente a végeredmény fogyás lesz.
negatív energiamérleget érünk el. Azt jelenti, hogy kevesebb energiát vegyünk magunkhoz, mint amennyit a szervezet felhasznál.
Ez pusztán az energiamérleg kérdése. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elégetünk, a fölösleg zsír formájában raktározódik. Ahhoz, hogy átbillentsük a mérleg nyelvét, növelnünk kell az elégetett energia mennyiségét.
A testtömeg-csökkentés egy megvalósítható cél, az alapelvek is jól ismertek: az energia-bevitel korlátozása, és az energia-leadás növelése együtt ún. negatív energiamérleget, ezáltal fogyást eredményez.
jelenlétében a glükózból piroszőlősav, majd a mitokondriumokban acetyl-CoA képződik, ami a citrát-körben és a terminális oxidáció folyamataiban oxidálódik, összességében 36 ATP molekulát képezve glükózonként. Ez a glükóz-oxidáció energiamérlege aerob ...
 See also: Energia, Fogyókúra, Diéta, Mozgás, Fogyás
  
|
RSS
