Energiabomba

A szőlőszem valóságos kis energiabomba. Fontos vitaminokat (A, B1, B2, B6, E, C) valamint értékes ásványi anyagokat (nátrium, kálium, kalcium, fluor, foszfor, folsav, vas, mangán, magnézium) tartalmaz.

Rengeteg jótéteménye van: vitamin- és energiabomba, magas a rosttartalma, meggátolja a rákos daganatok kialakulását, véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, elűzi a depressziót.

Tényleg létezik olyan, hogy "természetes energiabomba", amitől nem kövér leszel, hanem friss? Tényleg működne a zsírégető tabletták? Ha fehérjeport kanalazol, könnyebb lesz izmokat növeszteni?

Mellesleg a sör sem egy sovány ital, de nem is energiabomba. 100 grammja 40 kalóriát hordoz, ami nagyjából ugyanennyi almaital energiatartalmának felel meg. A zsíros tejjel többet, a borral is kétszer annyi energiát innánk meg.

A sárga gyümölcs valóságos energiabomba: tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, ezáltal a leggyorsabban juthatunk energiához, alacsony zsírtartalmának és ragyogó színének köszönhetően pedig egész évben a nyár élményét idézi.

See also: Energia, Szénhidrát, Mozgás, Étrend, Fogyás