Az Atkins-diéta lényege a magas fehérje-, közepes zsír- és nagyon alacsony szénhidrátbevitel ...
Atkins-diéta vagy az Agatston-féle South Beach?
Atkins, diéta, fogyókúra, South Beach ...
Az Atkins-diéta négy szakaszból áll
Az első a bevezetés szakasza, amelyben megindul a fogyás. Ez minimum két hétig tart, de Atkins szerint azoknál, akiknek nagy az ''anyagcsere-ellenállásuk'', ennél hosszabb idejű is lehet.
Az Atkins-diéta előnye, hogy gyors fogyás érhető el vele, főleg a fogyókúra elején, és a magas zsírtartalmú ételek, élelmiszerek szabadon fogyaszthatók.
Atkins-diéta - áldás vagy átok?
A hollywoodi sztárok legújabb őrülete a Robert C. Atkins nevével fémjelzett szénhidrátszegény diéta. Világszerte sokmillió követője van a baleset következtében elhunyt kutató diétájának.
Az Atkins-diéta lényege, hogy táplálkozásunk alappillérei (a szénhidrátok) helyett a fehérjéket és a zsírokat részesíti előnyben.
Az Atkins-diéta szabályai
Bár testmozgásra buzdít, a diéta végig a magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosít, a szakértők szerint pedig túlságosan is visszaszorítja a szénhidrátokat, ...
Az Atkins-diéta szénhidrátszegény, zsírgazdag fogyókúrás étrendjéről tudományos kísérletek bebizonyították, hogy nem célravezető, fogyókúraként nem állja meg a helyét.
Az Atkins-diéta a dietetikus szemszögéből
Manapság világszerte, így hazánkban is egyre több ember túlsúlyos és elhízott. Közülük sokaknak napi témája, hogy hogyan, milyen módszerrel fogyjanak le.
Az Atkins-diéta azonban figyelmen kívül hagy egy alapvető étkezési tényt: Mégpedig azt, hogy a telített zsírsavak fogyasztása növeli a koleszterinszintet és a koronáriás szívbetegségek (CHD) kialakulásának esélyét.
Anne az Atkins-diéta híve. E diéta lényege, hogy zsírból és fehérjéből bármennyit ehetünk, viszont a szénhidrátok mennyiségét radikálisan le kell csökkentenünk.
Az ilyen kúrák közül legismertebbek a zóna-, a dél-tengeri-, a hollywoodi-, a választó- és az Atkins-diéta. A zóna- és a hollywoodi étrend a kevés szénhidráttartalom mellett magas fehérjebevitelt engedélyez.
Az Atkins-diéta nem tesz különbséget a zsírsavak között, míg Agatston a telítetlen zsírsavakat javasolja halak és olívaolaj formájában, míg a telített zsírsavak csökkentését sovány húsok fogyasztásával.
Bár sokban megegyezik az Atkins-diétával, mégis a déltengeri diétát az Atkins-diéta szívbarát verziójaként tartják számon. A különbség leegyszerűsítve két dologban áll. Az egyik az, hogy a
déltengeri diéta tiltja a káros zsírok fogyasztását ...
A Dél-tengeri és az Atkins-diéta esetében kezdetben csak minimális mennyiségű szénhidrát fogyasztható, ami fokozatosan emelhető, de még így is messze elmarad az egészség fenntartásához szükséges mennyiségtől.
Cimkék: szilveszter, pezsgődiéta, fogyókúra, diéta, alakformálás, Weight Watchers, Atkins-diéta
Nem kell lemondanod a bulikról csak azért mert fogyókúrázni akarsz. Megoldás a pezsgődiéta! ...
Az Atkins-diéta követői esküsznek rá, hogy csakis a szénhidrátok minimumra való lecsökkentése vezethet eredményre. Az Ornish-diéta viszont éppen a szénhidrátok minél nagyobb aránya mellett teszi le a voksot.
 Lásd még: Diéta, Szénhidrát, Étrend, Fogyás, Fogyókúra
  
|
RSS
