Twister

- Orosz twister súllyal: A hasizmaid jobb és a bal oldala felváltva húzódik össze statikusan, amíg a külső és belső ferde hasizmok felváltva szenvedik el a terhelést. Egy fenomenális ferde hasizom erősítő módszer.

Amit Önnek ajánlunk, az a Cardio Twister fitneszgépünk, mellyel hatásosan kombinálhatj az előbb említett taposást és a csípőjét is megmozgatja. Válassza az igényének és ízlésének megfelelő edzést, és azt kitartóan - naponta! ...

Az itt felsorolt gyakorlatok többsége valószínűleg ismeretlen a nők számára. Annál inkább kedvelik a combközelítő gépet és a twistert (csípőcsavaró).