Szauna, avagy wellness program a messzi északról!
Évszázadok óta bizonyított, hogy a szauna használat pozitív hatással van egészségünkre, de vajon tudjuk honnan ered és milyen szokások kapcsolódnak hozzá? Valóban helyesen használjuk?
Infraszauna
Fitnesztermünkben megtalálható egy 2 személyes infraszauna is mely igen közkedvelt, főleg az őszi - téli hónapokban. Az infraszaunák nagyon hatékonyak és rengeteg jótékony tulajdonsággal rendelkeznek.
A finn szauna
A hagyományos vagy finn szauna titka a gőzben rejlik. Minél több gőz fejlődik, annál magasabb a hőfok.
A szauna jótékony hatásai:
Tökéletes bemelegítés sportolás előtt
Gyógyírt jelent az izomlázra, mivel a meleg megnöveli az izmok vérbőségét (legjobb erre az infra szauna) ...
Bioszauna
A 40-50 °C-os hőmérséklet kellemes klímát teremt, amely nem megterhelő. A színjátékok lazítóan, élénkítően hatnak.
Szauna kellékek nemcsak megrögzött szaunázóknak
A finn meleg szauna illemtana
Aerobik tippek szülés utánra
Pilates tippek kezdőknek ...
Szauna
Igazi felfrissülést jelent a bőrnek és az egész szervezetnek egy kiadós szaunázás. Élénkül a vérkeringés, a méreganyagok és a felhalmozódott salak távoznak a bőr felületén.
A szauna egy finn szó, ami egy olyan szobát jelent, melyben forró kövekre vizet öntve gőz termelődik. Szaunázás közben ennek a gőznek az orvosi előnyeit élvezhetjük.
- A szauna szerves része lehet az egészségmegőrzésnek, ám be kell tartani az alapvető szabályokat.
Infraszauna - Kényeztetés a testnek és a léleknek
Ha a hagyományos finn szaunában fuldokoltál a gőztől és a forró párától, az infraszaunát biztosan imádni fogod - az infrasugarak nem a levegőt hevítik fel, hanem a testedet melegítik át.
Infraszauna - A legnépszerűbb házi szauna, amelyben infrasugarak segítségével melegítik fel a levegőt. Az izmok ellazulnak, a méreganyagok eltávoznak, és a boldogító endorfin hormonok teljes sebességre kapcsolnak.
Kecskeméten a Szauna Fitness edzőteremben dolgozom személyi edzőként. Azok közé tartozom, akik szerencsésnek mondhatják magukat, mert szenvedélyük a munkájuk is egyben.
Ezenkívül a futóedzések kiegészítői - táplálkozás, frissítés, táplálkozás-kiegészítők; általános és speciális erősítés; magaslaton való edzés; vízifutás; regenerációs eljárások: gyúrás, nyújtás, szauna például; sebesség- és ember-barát öltözet; ...
Ilyenek: a hőhatás (szauna), gőzfürdő, skótzuhany, a víz (különböző fürdők), légfürdők, napfürdők (szolárium, napozás) és a masszázs is. A gőzfürdőben a hőmérséklet 35-40 oC, a páratartalom pedig igen magas.
- A wellness-kúrák alapja az úszás, illetve a vízhez kapcsolódó tevékenységek, kezelések (vízi aerobic, vízi fitnesz, víz alatti masszázs stb.), a számtalan szauna (a hagyományos szaunától az infraszaunáig), ...
Nyirkos, ködös nappalok, hosszú, hideg éjszakák. Torokfájás és náthaszezon, erősödő depresszió, kedvtelenség. A legjobb orvosság a finom, illatos meleg szauna. Félre a kifogásokkal: manapság minden valamirevaló uszodában és konditeremben van szauna.
Kényeztető kikapcsolódási lehetőséget kínálnak a különböző szállodák wellnessrészlegei: uszodák, fitnesztermek és finn szauna, kelo szauna, sanarium, gőzfürdő, hogy csak a legélvezetesebbeket soroljuk.
áprilisában elkezdi a Technogym otthoni és ipari gépeit forgalmazni, továbbá teljeskörű Spa, Wellness, Fitness, Steam, Szauna, Szolárium, és Infrakabin forgalmazását a Finnrelax Kft. jóvoltából! ...
9. Ha futás közben vagy aerobikórán fóliába tekerem magam, esetleg szaunaövet használok, hamarabb lefogy a hasam?
 Lásd még: Wellness, Fitnesz, Masszázs, Izomláz, Aerob
|
