| |
Habár az izoláló gyakorlatoknak is megvan a maguk haszna, mi nem pazarolhatunk rájuk időt, amikor összesen félórányi edzésidő áll a rendelkezésünkre.
Előre kifárasztás elv-az adott izom edzését egy izoláló gyakorlattal kezdjük, majd egy alapgyakorlattal folytatjuk
Folyamatos feszülés elv-a mozgás kontrollált végrehajtását, a lendület kiiktatását jelenti.
 Lásd még: Gyakorlatok, Súlyzó, Izomcsoport, Ismétlésszám, Súlyzós edzés
|
