Feszes izmok nem csak táncosoknak: a pilates
Joseph Pilates az első világháború alatt fejlesztette ki ezt a speciális mozgásformát.
Feszes izmokra vágysz? Válaszd a Hot Iront!
Mi nők gyakran tartunk attól, hogy ha súlyzós edzést végzünk, aránytalanul nagy, duzzadt izmaink lesznek.
Sosem voltál sportos alkat, mégis feszes izmokra vágysz? A helyzet nem reménytelen: néhány egyszerű pedagógiai trükkel, a jutalommal és a dicsérettel tanulható a sportosság.
tovább olvas
2005.09.24
Tudás, amely életet ment ...
Sok hölgy tart a hagyományos izomépítő gyakorlatoktól, mondván: nem szeretnének nagy izomtömeget. Az igazság az, hogy testépítő alapgyakorlatok végzése nélkül nem lehet szép és feszes izmokat építeni.
Olvasson tovább »
Edzésterv ...
Könnyen megtanulható, jó stresszoldó, az edzettségi szinthez igazítható a gyakorlatsor, energikusabbá, fiatalosabbá és magabiztosabbá tesz, zsírt éget, feszes izmokat formál, a speciális légzéstechnika fokozza a szervezet oxigénellátását, ...
A kúrához fény- és levegőfürdők tartoznak, továbbá a szabadban való mozgás, s gyógyteák fogyasztása és kiegyensúlyozott étrend teszi teljessé. Gyakran alkalmazzák kimerültség, feszes izmok és keringési zavarok esetén.
Gyakran alkalmazzák kimerültség, feszes izmok és keringési zavarok esetén. Nem használható azonban szívproblémák és megbetegedések esetén.
 Lásd még: Wellness, Hát, Masszázs, Jóga, Gyakorlatok
|
