Aerob gyakorlatok- és erősítő edzések: melyikkel égetünk több kalóriát?
...
Alkalmazol aerob gyakorlatokat tömegnöveléskor?
Vörös: Igen, heti kétszer 30 perc szobakerékpár jelenti számomra az aerob edzést ebben a szakaszban. Taposógépet nem használhatok, mert csak 120 kg-ig engedélyezett! (Zoli a 2004.
Aerob gyakorlatok, kardiovaszkulár - hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitá-sú mozgásforma, mely során a szervezetnek nem lesz oxigénadóssága, mert a légzési rendszer az oxigén-utánpótlással el tudja látni a működő izmokat.
A fit-ball egy az egészséges emberek számára kifejlesztett sporteszköz, melynek használata közben óvjuk a csont-ízület rendszert, és viszonylag nagy kiterjedésű aerob gyakorlatok végzése mellett is mindenki számára optimális kardio-vaszkuláris ...
 Lásd még: Gyakorlatok, Aerob, Bicepsz, Pulzus, Izomzat
|
