Testledörzsölés

Száraz testledörzsölés
Zuhanyozás előtt szízálkefével, luffaszivaccsal vagy dörzskesztyűvel körkörös mozdulatokkal le kell dörzsölni a bőrt a jobb lábtól felfelé haladva.

Jól kombinálhatjuk szaunával, aromapakolásokkal, fürdőkkel, szénsavfürdővel, száraz testledörzsöléssel.
Fontos tudni!
A nyirokdrenázs soha nem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell keltenie.

Jó hatású, ha Kneipp-módszereket is alkalmazunk az immunrendszer és a keringés stabilizálására, amilyen például a hideg-meleg váltózuhany, a száraz testledörzsölés, amit zuhanyozás követ, illetve ha megoldható, a hideg vízben, esetleg köveken járás.

See also: Életmód, Stressz, Alkohol, Idegrendszer, Vitamin