Kezdőlap (Tavaszi fáradtság)

 Egészség 

Tudod-e, hogy mi mi? MiMi az útmutató tudástár.
  » »
 
   

Tavaszi fáradtság

Egészség  Tartósított étel  Teakeverék

A tavaszi fáradtság - A túl sok alvás kábulttá tesz
Mindannyiunk ismeri az érzést: tavasz közeledtével szellemünk alig várja a felfrissülést és a természet éledését, testünk mégsem képes a környezettel együtt megújulni és üdén, frissen belépni a tavasz körforgásába.


A tavaszi fáradtság a gyermekeket sem kíméli

Állandó fáradtságérzet, kialvatlanság, ingerlékenyég és feszültség? A tünetek alapján ez nem más, mint a tavaszi fáradtság, amely mindannyiunk napjait megnehezíti.

Tavaszi fáradtság
A tavaszi fáradtság jellemzője az aluszékonyság, kedvetlenség, alacsony terhelhetőség. Bizonyos szempontok alapján betegségnek is tekinthető, hiszen kezelendő, tenni kell ellene valamit.

A tavaszi fáradtság első számú oka: Vitaminhiány
Igaz már télen is lehet kapni banánt, narancsot, szőlőt és egyéb finomságokat, de ezek vitamintartalma elmarad a nyári, hazai friss gyümölcsök mögött! ...

Tippek tavaszi fáradtság ellen

A legfontosabb természetesen a megelőzés. A napfény hiányát úgy pótoljuk, hogy mikor lehetőségünk van, tartózkodjunk sokat szabad levegőn. Sok sportformát országunkban kizárólag télen űzhetünk, például a síelést, a szánkózást, a korcsolyázást.

~, kimerültség, fáradtság, levertség, vitaminhiány, tavasz, évszakváltás, zöldségek, gyümölcsök, vitamin, energia, ásványi anyag, sárgarépa, vöröskáposzta, káposzta, gyömbér
Partnereink ...

A ~ban szenvedők számára ugyanakkor jó hír, hogy ők maguk sokat tehetnek azért, hogy minél hamarabb túl legyenek a levertségen.

A ~ minden bizonnyal a hosszú téli hónapok hatásának köszönhető, felfogható hiánybetegségnek is. De a tél mely 'áldásos' hatásainak tudható be testünk és szellemünk tavaszi meglassultsága, mélázása?

A ~ jelei mindenképpen azt sugallják, hogy vitaminpótlásra van szükségünk, ebben az esetben, ahogy már említettem is én a multivitamin készítményeket javaslom, és természetesen az egészséges táplálkozást és a rendszeres mozgást egész évben.

A ~ot leggyakrabban a télen jelentősen lecsökkent D- és C-vitamin-szint okozza, ha a téli borús időben nem gondoskodtunk a plusz bevitelről - áll az MDOSZ hírlevelében.
Kapcsolódó anyagok:
Tízszeresére emelik a D-vitamin-ajánlást a magyar orvosok ...

Ezért van a ~ és így tehetsz ellene
Írta:
Sütő Gyöngyi
Tweet ...

Így győzd le a ~ot!
Makrobiotika: ételeink harmóniája
Így lesz hangulatos az erkélyed, teraszod!
Hat tipp, hogy ne érjen váratlanul a tavasz! ...

~
A ~ a szakemberek szerint nem betegség, inkább hiányállapot: tavaszra kimerül a szervezet előző nyáron felhalmozott vitamin- és energiatartaléka.

~
Amikor a természet éppen felébred téli álmából, s a fák új erőre kapva ontani kezdik a rügyeket, mi sokszor úgy érezzük magunkat, mint akiken átment az úthenger.

~ ellen csapold meg a nyírfát!
ápr21
A medvehagymához hasonlóan a nyírfa nedve is hatékony támogatója a tavaszi méregtelenítő kúrának.

~
Itt a tavasz! Ezt ha másból nem is, a ránk törő fáradtságból biztosan tudhatjuk.
Igen a sokat emlegetett ~ról van szó.

~? Nem betegség!
Megfejtették a stressztűrő emberek titkát
Szinesztézia - színes hangok, illatos betűk ...

~ ellen - segít a böjt!
A betegségeket, a bőr öregedését, a fáradtságot gyakran a szervezetben felgyülemlő méreganyagok okozzák. A tél végéhez közeledve ajánlott kiüríteni a testet terhelő salakanyagokat. Ebben segít a böjt.
Tovább » ...

~ ellen való orvosság
Tél végén a szervezet energiatartalékai kezdenek kiapadni. Menetrendszerűen jelentkezik a ~, reggel sokan kimerülten ébrednek, egyfolytában fáradtnak, kevesebb munka után is túlterheltnek érzik magukat.

~ ellen
Szervezetünkben ilyenkorra már felhalmozódik a salakanyag, ami miatt fáradékonyabbak vagyunk. Egyre nehezebben tudjuk kivédeni a megújuló vírusos influenzatámadásokat. Krónikus fáradtság?

~ - hogyan töltődhetünk fel újra energiával?
Izgalmas, új módszer: a Butejko-légzés
Vissza az oldal tetejére
Partnereink ...

~ lap.hu
DR. ERIC PEARL - KAPCSOLATTEREMTŐ GYÓGYÍTÁS : Gyógyulj meg és gyógyíts másokat is! (Édesvíz Kiadó), bővebb leírást lásd. még a honlapon: bioenergetikai Kapcsolatteremtő " Gyógyítás" (Reconnective Healing®) és Kapcsolatteremtés folyamata (The Reconnection® folyamat).

~...vagy mégsem???
Megérkezett a várva-várt TAvaSz...!-Kicsi Zúzmara!-
Szakértői blog
Danny Blue ...

A ~

A tél akár hideg, akár enyhe, a ~ menetrendszerűen jelentkezik.

A ~ hava, ekkora többnyire kimerülnek vitaminraktáraink, az elfogyasztható gyümölcsök pedig már csak nagyon kevés értékes bioaktív anyagot tartalmaznak.

A ~ annak a jelzése, hogy májunknak ilyenkor sok dolga van. A szervóra szerint az epehólyag 23-1 óráig, máj 1-3 óráig a legaktívabb, amikor alszunk. Fontos este 11 óra előtt ágyba kerülni. Aki ilyenkor felébred, annak kiegyensúlyozatlan az epehólyagja és a mája.

Mi is a ~? A Neander-völgyi ember még egyáltalán nem tudta: a telet barlangokban vészelte át, alig volt aktív, szinte végigaludta a hideg évszakot, úgyhogy tavasszal fitten jött elő.

Talán a ~gal éljük meg mélyebben azt a szomorú tényt, hogy mennyire eltérően élünk természetes ritmusunktól, hogy a modern pörgés és a vele járó erőfeszítések, felesleges stresszek, az idegeskedés, mennyi pozitív energiát vesz el tőlünk.

Persze a ~tól nem tudunk teljesen megszabadulni - épp azért, mert „belénk van programozva”. De tehetünk óvintézkedéseket, felkészülhetünk, hogy jobban álljuk a tavaszi terhelést.

Győzzük le a ~ot!
A hosszú tél próbára tette a szervezetünket. A borús napok a hangulatot is kedvezőtlenül befolyásolják, s a friss zöldségek és gyümölcsök bőséges választéka is várat még magára. Nem meglepő, ha némely tápanyag hiánya miatt ilyenkor .

A ~ ellen a csalán a legjobb orvosság, ivókúrák nélkülözhetetlen alapanyaga. Méregtelenít, serkent, segít 'felébredni a téli álomból'. Egy púpozott teáskanál csalánteát forrázunk le negyed liter vízzel. Hagyjuk állni, majd kortyonként fogyasszuk el.

A ~ legjobb megelőzése, ha télen sem hanyagoljuk el a testmozgást, odafigyelve étkezünk, étrendünkbe beiktatva a jó vitaminmegtartó képességű, ősszel betárolt zöldség- és gyümölcsféléket, C-vitaminban gazdag citrusféléket, megismerjük a csíráztatott magvak jótékony hatásit, ...

Télvégi depresszió? ~? Mindegy, minek nevezzük, de könnyedén oldhatjuk ezt az állapotot, ha az aromaterápiát hívjuk segítségül. Nem kell hozzá más, mint néhány üveg illóolaj, egy-két aromalámpa, aromakő.

Hogyan győzzük le a ~ot?
Hatékonyabb az áfonyalé, mint a kivonat
"Légből kapott" szívinfarktus: a szmog korai halálhoz vezethet
Éjjeli dialízis - jobbak az eredményei!
Gyűjtsük a vasat! ...

Ajánlott még ödéma, húgyúti gyulladás és ~ esetén is. Tartós fogyasztása - különösen vesebetegeknek - tilos!
Százszorszép - bőrbetegségek csodaszere: Bevált szer különböző, viszketéssel, égő érzéssel és hólyagosodással járó bőrgyulladásoknál.

Természetes módszerekkel a ~ ellen
A hideg téli hónapokban szervezetünk kívánja a magas zsírtartalmú, nehéz ételeket. Ebben az időszakban keveset tartózkodunk a szabadban, akkor is jól felöltözve.

Nem telt el egy hét, s az addigi 8-10 órás alvásszükségletem jóformán megfeleződött, és csupán 4-5 órai alvás mellett is a "~" üzemmódból a "kirobbanó formába" programra kapcsoltam át. Sokkal frissebb, fittebb, energikusabb vagyok, a napi 24 óra máris 48-ra bővült.

Töltsd fel a szervezeted vitaminokkal, erősítsd meg az immunrendszered, és megúszhatod a ~ kellemetlen tüneteit. Mindezt akár egész olcsón; a leghatásosabb zöldségek-gyümölcsök nem tartoznak a luxuscikkek közé.

Természetes módszerekkel a ~ ellen
A természetgyógyászati módszerek a népi gyógymódokból alakultak ki, megtartva azokat a módszereket, amelyek hasznosak, elvetve azokat, amik károsak. A hagyományos gyógyításnak gyakran használt eszköze a böjt.

Tél végén a szervezet energiatartalékai kezdenek kiapadni, gyakrabban jelentkezik a ~, reggel sokan kimerülten ébrednek, egyfolytában fáradtnak, túlterheltnek érzik magukat. Szakemberek szerint a ~ nem betegség, hanem hiányállapot, tél végi kimerültség.

~ esetén is érdemes gondolni rá.
Hatékony kiegészítője minden tisztító, salaktalanító kúrának , így léböjt idején is javasolt a fogyasztása.

Ismerjük a ~ érzését, amikor már mennénk a szabadba, de az alvás folyamatosan el akar csábítani bennünket. Az energizáló tea nem hagy bennünket elcsábítani, tele leszünk életerővel és tettvággyal.

Levert vagy mostanában? Nem csak a ~ lehet az oka, ha kevés benned az energia - az életmódod és a lelkiállapotod legalább ennyire meghatározó! Lássuk most azt az öt tényezőt, amely a leginkább felelős lehet a fáradékonyságért! ...

Kimerültség-érzés, koncentrációzavar, az emlékezet romlása és álmosság. A tél elmúltával sokan tapasztalhatják ezeket a tüneteket, amit a ~ okoz. Mint legtöbb esetben, ez ellen is a legjobb védekezés a támadás... Tovább>>
Kinek veszélyes szaunázni ...

A vitaminhiány vezet a jól ismert ~hoz, a nehéz, zsíros ételek pedig a kilókat szaporítják. Itt az idő, hogy változtassunk! Egyre több a friss zöldség és gyümölcs, könnyebb és élvezetesebb is egészségesen táplálkozni.

Ha néhány levél pitypang virágját tesszük szokásos salátánkba, a következő nagyon fontos vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jutunk: béta-karotin, B1 - és B2-vitamin, kálium, vas, kalcium, magnézium, foszfor és protein. ~ leküzdésére kiváló!
Napterápia ...

A megtört káposztalevélből készített borogatás a migrénnek is régi orvossága. A népi gyógyászatban a zöldséget alkalmazzák még hörghurut, ekcéma, visszérgyulladás és reuma esetén. Savanyított változatát ajánlják vérszegénység, ~, megfázás és fertőzések megelőzésére.

A szürke, hideg hétköznapok akár téli depresszióhoz is vezethetnek, mely nemcsak rosszkedvet okoz, de a teljesítőképességet is csökkenti. S ha a téli letargián mégis túlesik valaki, újabb problémával kell megküzdenie: a ~gal, mely sajnos még mindig a téli fénytelenség, ...

életkor felett például a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a csökkent felszívódás, illetve a dohányzás és a rendszeres kávéfogyasztás következtében gyakran fellépő hiányállapotok és megszüntethetők a hiányra utaló panaszok (pl. kimerültség, étvágytalanság, gyengeség, fáradékonyság, ~).

Sok beteg érkezik a nyár vége felé olyan panasszal, mely '~ra' utal. A fáradtság felhalmozódik, a szervezet kimerül, ezáltal a kezdetben gyanútlan tünetek alvászavart, fejfájást és más szervi betegségeket okoznak.

Lásd még: Lásd még: Mit jelent Életmód, Vitamin, Stressz, Immunrendszer, Gyógynövény?

◄ Tartósított étel   Teakeverék ►
 
RSS Mobile