Öt tibeti ászana
Igen egyszerű, mindenkinek könnyen elsajátítható gyakorlatsor az öt tibeti ászana. Hatására percek alatt felfrissülünk, feltöltődhetünk energiával. Nem kell hozzá semmi különleges tudás, képesség vagy eszköz.
Az öt tibeti rítus
Semmi rosszra ne tessék gondolni, itt öt darab különleges jóga-gyakorlatról van szó. Egyszerűek, könnyen megtanulhatóak, mégis szinte csodát tesznek: fogyhatunk, szépülhetünk és egészségesebbé válhatunk a segítségükkel.
Öt tibeti
Az "Öt tibeti" elnevezés egy teljes körű energiaprogramot takar, amelyet eredetileg öt tibeti szerzetes fejlesztett ki. A program öt speciális testmozgásból épül fel: a körzés, a gyertya, a félhold, a híd és a hegy.
Az Öt tibeti rítus néven elhíresült gyakorlatsor állítólag több mint 2500 éves múltra tekint vissza. A tibeti szerzetesek úgy vélték, hogy az öregedés folyamata nagyban lassítható, ha megfelelően kezeljük a testet.
Rendszeresen végzett jóga vagy Do in gyakorlatok, Aviva torna (a kismedencei szervek erősítésére), öt tibeti gyakorlat (főleg a pajzsmirigy működésének harmonizálására, ami felelős a sejtek korai öregedéséért).
Hamarosan frissnek fogjuk érezni magunkat, de javaslom, hogy utána mindenki csinálja meg legalább az öt tibeti gyakorlatot is! ...
De az is elég, ha belekukkantasz egy bulvárlapba: sztárok tucatjai halasztják a várandósságot 35 éves kor utánra. Sokan közülük az 'öt tibeti gyakorlatra' esküsznek, amely szerintük a 'fiatalság forrása'.
 Lásd még: Meditáció, Stressz, Méregtelenítés, Vitamin, Depresszió
  
|
RSS
