- nyakmasszázs
A túl sok gond szó szerint is nyomhatja a vállunkat - ráadásul féloldalasan. Mindkét kezed fektesd a nyakadra, ujjhegyekkel a csigolyán.
Relaxációs fej-és nyakmasszázs
A masszázs gyengéd, lassú mozdulatokkal történik. A kezelés ideje alatt a vendég kényelmes helyzetben fekszik.
Nyakmasszázs
A feszült, merev vállizmokat először kenjük be rózsaolajjal, dörzsöljük jól át, majd két teniszlabdával körkörös mozdulatokkal masszírozzuk át a területet.
Nyomjuk el a feszültséget akupresszúrával! ...
Fej- , váll- és nyakmasszázs
Ahhoz, hogy megelőzzük a migrénes fejfájást mindenképp masszírozzuk át a nyakunkat, vállunkat is. Először a vállainkkal kezdjük. Lapockáink fölött felváltva kezdjük el nyomkodni magunknak izmainkat pár percig.
 Lásd még: Masszázs, Stressz, Fitnesz, Gyógynövény, Vitamin
|
