Jóga: mítoszok és tévedések
Fanny
Húsz éve tart a jóga diadalútja Európában. Hazánkban is egyre népszerűbb. Mégis sok hamis információ kering e méltán közkedvelt mozgásformáról.
Jóga - Pilates
Jóga és Pilates nagyon előnyös a fogyás szempontjából - nem csak kalóriát éget el hanem javíthatja az izomtónusokat és növeli a metabolizmust!
Jóga ...
Jóga
Kr.e.325-ben, amikor Nagy Sándor elérte az Indust, szent emberekkel, jógikkal találkozott. Ekkor a jóga már gyakorlattá vált, valószínűleg a történelem előtti idők sámánizmusából alakult ki.
Jóga
A jóga (régen: yoga), szanszkritul: योŕ¤-, a keleti bölcselet egy formája, ami Indiában fejlődött ki a hinduizmus és a buddhizmus kulturális közegében.
Jóga-Harmónia a mindennapokban
Rohanó, stresszes világunkban szinte nincs olyan ember, aki ne tenne meg bármit néhány órányi csendért, nyugalomért, lazításért, a hőn áhított harmónia megteremtéséért.
Jóga
Olvasóink értékelése: / 0
ElégtelenKitűnő
A jóga az indiai kultúrkör egyik legsokrétűbb fogalma. A szó eredetileg szanszkrit és az indogermán 'yuj' szóból ered, jelentése: betörni, leigázni, befogni, megedzeni.
Jóga testtartások célja és kivitelezése
Az ászanák (testtartások) célja, hogy a test egyensúlyba kerüljön, megszabaduljon a felesleges feszültségektől, és lehetőség nyíljon a befelé figyelésre, az energiák szabályozására.
A Jóga előnyei
A Jóga gyakorlata egyszerűségében és életünket átfogó programjában rejlik. Gyakorlásához nincs szükségünk másra, csupán az elszántságunkra, nyitottságunkra arra, hogy teret és időt biztosítsunk számára.
Jóga
Indiai eredetű, légzési és testtartási technikákból álló rendszer, amely a lélek felszabadítását célozza a test felett elnyert uralom és nagy összpontosítás révén.
Jóga - Szer : Központban a Szív, a Szer- elem
Hol van egy hely, ahol valódi harmóniára lelhetünk és a béke végtelen erejéből meríthetünk? A szívünkben. A szív, magyarul a Szer, a közép Ereje.
Jóga, a jóbarát
Néhány egyszerűnek látszó gyakorlat. Nyugalom és béke. Hosszan elnyújtott, mély légzés. Öröm és szeretet. Aki nem próbálta, nem képes elhinni. Hit? Igen, a tökéletes önmagunkban.
A jóga energiával tölt fel, karbantart, megerősít, segít a stresszoldásban, javítja az anyagcserét és a vérkeringést. Szóval életünk bármely területén számíthatunk jótékony hatására.
Alapelvek jógázáskor ...
A jóga nem elméleti, hanem gyakorlati tudomány. Ha valaki még soha életében nem kóstolta a mézet, hiába próbálják győzködni mások, hogy az milyen édes, milyen jó, addig nem fogja megérteni, amíg ő maga is ki nem próbálja.
Stresszoldó jóga gyakorlatok II.
Stresszoldásra és alvásproblémákra is javasolt a 'láb a falon' testhelyzet. Ez a gyakorlat is nagyon egyszerű, könnyen kivitelezhető, ajánlom mindenkinek! Olvass tovább »
Stresszoldó jóga gyakorlatok I.
Miért végezzünk jóga gyakorlatokat?
Mert:
Fontos élettani hatásai vannak.
A mélyebben fekvő izmokat veszi célba.
Nő az izmok megnyúlási képessége és teljesítménye.
Fokozódik az ízület rugalmassága, anyagcseréje.
Javul a keringés.
Jóga és életmód 3.
Németh Gergő: Az evés spirituális gyakorlata
Az alábbi rövid, egyszerű gyakorlatot bárki elsajátíthatja, aki késztetést érez arra, hogy hétköznapi, 'profán' tevékenységein keresztül nyíljon meg a spirituális út felé.
Jóga és masszázs
Nyugat-Európában már régen nem számít újdonságnak, hogy az ebédidőt nem csak a munkahelyi "étkezőnek" nevezett helyiségben, vagy egy közeli menzán lehet eltölteni.
Jóga és fogyókúra
A tudatos mélylégzéssel relaxálunk, és egy időben sok kalóriát is elégetünk. Különböző tanulmányok rámutattak, hogy a mélylégzéssel 140 százalékkal több kalóriát égetünk, mint szobabiciklizéssel! ...
Etka jóga
Hasznos tudnivalók testedzés típusokról
További részletek a Fitworld edzőterem honlapján! ...
ETKA-jóga
"Szüntelenül éljen tudatunkban, hogy a jógázás nem csak gyakorlatokból áll, ez életszemlélet, létezésünk felismerése, lehetőségeinkkel való élni tudás.
Harmónia megteremtése a természettel, önmagunkban, a családban, a társadalomban.
A kézujj jóga titka: minden napra jó közérzet
A dél- és kelet-ázsiai kultúrkörben a kezek távolról sem csak a munkavégzés eszközeiként váltak emberi létünk meghatározó fontosságú testrészeivé, hanem testi-szellemi energiáink ...
Azt gondolom, hogy azért egyre népszerűbb manapság a jóga, mert kortól, nemtől, egészségi álapottól függetlenül bárki gyakorolhatja és gyakorlásával újra rálelünk a bennünk szunnyadó egységre. Jogos a kérdés: hogyan lehetséges ez?
Oroszlán Szonja, a Bikram-jóga szerelmese
Oroszlán Szonja (31) az ellentétek embere. A címlapfotózáson profin pózol, ugyanakkor mégis érezhető, hogy közben feszeng.
Jóga: Ősi és közismert indiai egészség-megőrzési és gyógyító módszer, ami évezredes múlttal rendelkezik. A jóga gyakorlatok olyan testhelyzetek, pozitúrák, melyek nyújtják az izmokat, megnyugtatják a testet és a lelket, csökkentik a feszültséget.
JÓGA
Az ősi indiai hagyomány, a jóga nagyon sokféle mentális és fizikális gyakorlatotfoglal magában, a testtartás és a légzés különféle formáitól kezdve a mély relaxációig és meditálásig.
Jóga és vallás
A jóga mindenkire egyenértékű emberként tekint. Nem ismer vallás és vallás közötti különbséget, nem egy adott vallás "eszköze", bárki szabadon használhatja.
Jóga-kellékek
Jóga
A jóga remek testgyakorlás: javítja az erőnlétet, a hajlékonyságot, az egyensúlyt, és a szervezet működését jótékonyan befolyásolja. de csak ha megfelelően csinálják.
Jóga
A teázás mellett igen jó hatású a jóga. Abban különbözik a legtöbb mozgásformától, hogy vannak kifejezetten az emésztőrendszert célzó gyakorlatai is.
Jóga bemutatók a kisszínpadon:
10.30 Hatha Jóga Flow - Mandala - Gyöngyi, Nadia
11.00 Akro jóga - Atma Center ...
Jóga
A régi indiai filozófia része, testünk teljes körű ismeretén alapul, s a test, a lélek és a szellem közötti egyensúly elérésére törekszik.
Jóga-, fitnesz- és spinningoktatás, egészségügyi szűrések, táplálkozási és mozgástanácsadás, táncbemutatók, ...
Jóga a nem jógik számára
"Aszána" gyógyító gyakorlatok Az ember emelkedjék önmaga által,
Jógi jótanácsok S meg ne alázza önmaga magát;
Hisz csak o lehet önmaga barátja,
S nagyobb ellensége soha nincs,
Mint önmaga önmagának.
Mahabharat ...
Jóga - a testi-lelki harmóniáért
Az évezredes múltra visszatekintő indiai egészségmegőrzési és gyógyítási módszer valójában sokkal inkább életforma, mint sport. A jóga nem tekinthető egy légzőgyakorlatokkal tarkított speciális gimnasztikának.
A jóga
'Az ember emelkedjék önmaga által, s meg ne alázza önmaga magát, hisz csak ő lehet önmaga barátja, s nagyobb ellensége soha sincs, mint önmaga önmagának.' Mahabharata ...
A jóga segít feloldani a feszültséget: üljünk a földre, hunyjuk be a szemünket és az orron keresztül lélegezzünk mélyet, majd a szájon át fújjuk ki, s közben érezzük, hogyan áramlik a levegő egészen a hasüregig.
Jóga és nyújtási gyakorlatok
Ha egész nap magassarkú cipőket viselsz, estére az izmaid és a lábujjaid iszonyatosan fájnak majd.
Jóga
Eső látásra, tornagyakorlatok sorozata. A jóga jellegéből adódóan, bárki gyakorolhatja, nemtől, kortól és testalkattól függetlenül. A gyakorlatok az élettani hatásaik figyelembevételével sajátosan vannak összeállítva.
Jóga - a boldogsághoz való joga
Hányszor hallottam, erre nekem nincs időd, nincs pénzed, nincs kedved. Dolgozol estig, kiszipolyoz a cég, és még menjél el jógázni? Sok a kiadásod, magas a rezsi, drága a mozijegy, higítják a sört, fizess jógabérletet?
Jóga-nyújtógyakorlatokkal dolgoztasd meg alaposan az összes izmodat előre és hátrafelé.
Jóga
A jógát több mint 5000 éve gyakorolják a keleti országokban. Patanjali átformálta és összeállította a jóga filozófiáját, amely az ősi Indiából származik.
Jóga lap.hu, Tavaszi fáradtság lap.hu
Kosár- a Fogyasztók magazinja, fogyasztóvédelmi havilap - kosarmagazin.hu
DR. ERIC PEARL - KAPCSOLATTEREMTŐ GYÓGYÍTÁS: Gyógyulj meg és gyógyíts másokat is! (Édesvíz Kiadó) ...
A jóga és a keleti gyógyászat
A jóga alkalmas bizonyos betegségek végleges megszüntetésére, amelyeken a modern orvostudomány nem tud segíteni, de a megelőzésben is eredményes.
A jóga segítségével egészségesebbé válhatunk, másként gondolkodhatunk, jobb döntéseket hozhatunk. Nagy József jógaoktató már kétszer járt Indiában, 27 éve oktat, jelenleg a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökhelyettese.
A jóga csökkenti a vérnyomást
A vinjóga segített a programban résztvevő magas vérnyomás betegeken.
Megelőzhető a tüdőrák ...
A Jóga a harmonikus mozgás és légzés tudománya. Meglepőnek látszik, de a légzéstechnikánk, csiszolásával egyszerű odafigyeléssel, jelentős eredményeket lehet elérni.
A jóga kiváló a kismamáknak is. A speciálisan nekik összeállított gyakorlatsor segít az ellazulásban, a befelé fordulásban és a test fittségének megőrzésében.
hozzászól
véleményem ...
A jóga nemcsak a lelket nyugtatja, hanem a testi betegségekre is hat. Régen csodájára jártak, ma már végre tudomásul veszi a nyugati világ is. de nem biztos, hogy amit mi csinálunk, az igazi jóga.
Napi horoszkóp ...
"A jóga nem versenysport, még csak nem is sport - ezt a mondatot Kriszta, a tanár minden órán elmondja. - Csak saját magadhoz kell igazodj, nem versenyzel senkivel. Ha úgy érzed, nem kényelmes, szakítsd meg a pozíciód, engedd le a lábad, karod.
- A jóga mozdulatrendszere igen sokat segíthet a C típusba tartozóknak.
A jóga több mint ötezer éves művészete Indiából ered alapjait körülbelül 2500 éve foglalták írásba. A jóga így az emberi test és lélek tudatos fejlesztésének legrégebbi fennmaradt módszere.
JNAN JÓGA
(a tudás elérése érdekében elmebeli találkozásokhoz folyamodók yogája) Dakshina Nurti
RAJA JÓGA ...
A teljes (jóga) légzés három légzésmódból tevődik össze:
1. Felső légzés: így lélegzik az európai nők kilencven százaléka. Ennél a légzésmódnál, mely a bordákat, a vállat és kulcscsontot emeli meg, csupán a tüdő felső részét használják.
Mozgás (jóga, csikung, táj csi csüan, séta a jó levegőn, kirándulás, stb.).
2. Légzőgyakorlatok végzése (p1.: méregtelenítő légzés).
3.
Olyan, mint a jóga, csak nem kell semmit tenni hozzá. Jobban erősít, mint bármely más masszázs. Csökkenti a stresszt, javítja a rugalmasságot és javítja a vérellátást. Teljesen felöltözve maradhatsz, mert semmilyen olaj vagy krém nem szükséges hozzá.
Szükséges a rendszeres gyakorlása, valamint további gyakorlatokkal ( meditálás, jóga, táplálkozás ) való kiegészítése a test, a lélek és a szellem egyensúlyának helyreállítása és fenntartása érdekében.
Madan Kataria, indiai orvos világra szóló leleménye, a jóga-nevetés. A Laughter Club, azaz Hahota Klub hálózat az 1995-ös kezdetek óta világméretű mozgalommá nőtte ki magát Indiától Európáig, Ausztráliától Amerikáig.
Rendszeresen végzett jóga vagy Do in gyakorlatok, Aviva torna (a kismedencei szervek erősítésére), öt tibeti gyakorlat (főleg a pajzsmirigy működésének harmonizálására, ami felelős a sejtek korai öregedéséért).
Mozogj rendszeresen, keress várandós kismamáknak kialakított mozgásformákat, ilyenek például a kismama jóga, az aquanatal vagy az Aviva-módszer.
Nagyon jót tesz az egészségünknek, és jó közérzetet biztosít a kalanetika, a jóga, a biciklizés, a séta a friss levegőn, vagy a kerti munka. Mindenki keresse meg a számára legmegfelelőbb mozgást! ...
Testnek, léleknek is remek módszer ehhez a jóga és a Csi-Kung. Lényeges, hogy megtanuljuk, hogyan tudjuk magunkat stresszmentes állapotba hozni, s ezáltal néhány perc alatt újra föltölteni energiával szervezetünket.
 Lásd még: Életmód, Alkohol, Stressz, Dohányzás, Szülés
|
