Aquajogging

Aquajogging Vízben végzett gimnasztika, mely kíméli az izületeket. Vissza az oldal tetejére ...

Az aquajogging mozgásanyagának csak a fantázia szab határt. Szinte minden olyan gyakorlat kivitelezhető a vízben, ami a tornateremben. Természetesen kicsit átalakítva, hiszen nem a gravitáció, hanem a víz ellen dolgoznak az izmok.

Aquarobic, Aquajogging Vízben, utasítás és gyakran zene kíséretében végzett gimnasztika, amely rendkívül ízület- és gerinckímélő, azonban a víznyomás ellen kifejtendő ellenállás miatt edzés- és masszázsjellege is van.

Ezek közül a leglátványosabb az aquajogging. Ezt a kifejezést sem fordíthatjuk le szó szerint, hiszen nemcsak kocogásról, hanem tornáról is szó van. A medence vizébe merülve, súlyzókkal a kézben és a lábon, különféle gyakorlatokat kell végrehajtani.

A gerincet és az izületeket nem terheli meg, így várandósság idején, illetve idős korban is nyugodtan alkalmazható. Ha valakinek esetleg ez mégsem lenne elég nagy megpróbáltatás, az kipróbálhatja az aquajoggingot is, ...

Lásd még: Wellness, Masszázs, Aromafürdő, Szauna, Aromakabin