Szaunázás

Szaunázás története
A szaunázás a közhiedelemmel ellentétben nem finn találmány, a közép-amerikai indiánok használták először. Az azték és inka papok agyagtéglából épített speciális fürdőkben, izzasztással gyógyítottak.

A szaunázás alapszabályai
Ha rászánod magad, hogy a 90 fokos hőségbe menekülj a kinti hideg elől, néhány alapszabályt azért jó betartanod.

A szaunázás segít a szervezet méregtelenítésében, a nátha megelőzésében. A szabályait azért ne feledd, betegen ne használd. Szaunázás után langyos vízzel kezdd a hűtést, majd csak utána állítsd hidegre a zuhanyt.

A szaunázás élettani hatásai. Kalóriákat éget, fogyaszt. Csökkenti a fájdalmat. Erősíti az immun rendszert. Javítja, erősíti a vérkeringést ...
tovább
A kiegyensúlyozottság titka a mozgás ...

A szaunázás testünkre-lelkünkre pozitívan hat, erősíti immunrendszerünket azáltal, hogy fokozott izzadással megszabadulunk a méreganyagoktól.

A szaunázás csodálatosan ellazítja testünket, feloldja a bennünk lévő stresszt, a szaunázási rituálé után szinte újjászületünk.

Szaunázás közben kitágulnak a bör porusai. Ezért a szaunázás után ne tusoljon illatos tusfürdövel, és ne krémezze a börét. Könnyen válhat a bör túlérzékennyé ezekre az anyagokra.

A rendszeres szaunázástól bőrünk rugalmas és szép lesz, ugyanis hámrétegünk kicserélődik, valamint betegségek ellen is nagy szerephez jut. Fontos, hogy meg legyen a megfelelő folyadékmennyiség, amire bőrünknek és szervezetünknek szüksége van.

- Szaunázz!
A szaunázás mindenféle fajtája jót tesz a bőrnek - és persze a léleknek is. Különösen akkor, ha egybekötöd egy alapos bőrradírozással is. Száraz bőrűeknek a gőz a legjobb megoldás! ...

Mindannyian ismerjük a szauna hatását, ám sokakat az tart vissza a szaunázástól, hogy túl nagy a forróság, nem bírják a hatalmas gőzt, vagy pedig az egészségi állapotuk tiltja mindezt.

* Szaunázás után hűtsük a fejünket is, és csak ezután mossunk hajat!-Szaunázás után ne használjunk se szappant, se tusfürdőt, annál inkább bőrt tápláló testkrémeket, vagy olajokat, melyeket a bőr azonnal beszippant.

Az északi ország hölgyei természetesen a szaunázásra esküsznek. A finn nők előszeretettel vonulnak be hajpakolással a forró kabinba, és a hideg-meleg sokkot is szigorúan betartják, a szaunázást ugyanis jéghideg medencében való úszkálás követi! ...

A rendszeres szaunázás nem csupán az egészséged, hanem a szépséged megőrzésében is segít. A legjobb heti egy alkalommal háromszor tizenöt percet tölteni a gőzben.

Ez a kezelés kezdődhet például egy-egy szaunázással, amelynek során a bőr felső hámrétegeiben felgyülemlett méreganyagokat egyszerűen kiizzadhatod magadból.

Szaunaszezon - Mivel a csillagok nagyon kedveznek a salaktalanításnak és a méregtelenítésnek, a szaunázásnak újholdkor van a legtöbb értelme.

. Szauna
Energiánkat hamar visszanyerhetjük egy kiadós szaunázással, melynek során távoznak testünkbol a méreganyagok, javul a vérkeringésünk, és izmaink ellazulnak.

Ha kicsi a mellünk, ügyeljünk arra, hogy ne vigyük túlzásba a keblek edzését, mert ettől még laposabbá válnak. A túlzott szaunázás elgyengíti a kötőszövetet, a napozás, a szoláriumozás pedig a bőr idő előtti öregedésének okozója.

Az egészséges szervezetnek és a bőrnek is javára válik az immunrendszert erősítő, a bőrt edző, méregtelenítő szaunázás. A kisbabák és a gyerekek bőrére természetes anyagokból álló zsíros krém a legmegfelelőbb, mielőtt kimennek a szabadba.

A ránctalanító krémek, esszenciák vitamintartalma segít megőrizni a bőr feszességét.
A masszázs javítja a vérkeringést, ezáltal a káros anyagok távozását.
A szaunázás segít a bőr megtisztításában, méregtelenítésében.
Injekciók, beavatkozások ...

Valószínű nem is a különböző csodakrémek fognak megszabadítani bennünket, hanem sokkal inkább a mozgás, az egészséges táplálkozás és a szaunázás.
A narancsbőr...

Lásd még: Szauna, Szépség, Szépségápolás, Illóolaj, Fitness